在我們的生活中，我們經常會聽到或者是在各種渠道上看到很多關于健康方面的一些咨詢。這些資訊漫天飛舞，我們不能排除里面有很多確實很有用處的健康知識，但是我們也要警惕里面所含有的錯誤的健康傳言。今天小編來跟大家指出哪些健康傳言是沒有科學根據的以及哪些健康傳言存在著誤區。感興趣的朋友根據跟著小編一塊兒來看看吧!

　　冬天來了，人的抵抗力下降容易感冒。于是就有很多傳言說每年必須感冒兩次才能夠保持身體的免疫力以及抵抗力。如果長期不感冒的話就抵抗力以及免疫系統就會麻木了，對身體有害。而且一生病就很要命。那么究竟類似這樣的一些傳言究竟是不是真的呢?下面一起來了解一下!

　　病毒變異多，一次感冒無法免疫

　　這種說法確實誤導了不少市民，但是錯誤的。人體生病有著多方面的原因，大的方面看主要是兩個：空氣、氣候等環境因素，體質、飲食習慣等后天因素。是否感冒是身體內在的免疫力和自然界的病毒相抗衡的結果。如果體質好，可以與病毒共存，并不會發病;如果體質下降，免疫力減弱，病毒就會乘虛而入，導致生病。這就如同打仗，兵力不足加上裝備差，自然很難抵擋外來入侵。

　　年輕人通常身體狀態好，免疫力相對強大，正常情況下并不會輕易得病，即使偶然感冒，也容易恢復。然而，由于感冒病毒存在明顯的變異，這一次感冒讓身體產生的抗體，往往對下一次接觸到的感冒病毒沒有作用——這也正是人們會反復感冒的原因。如果感冒病毒不會變異，那么治療感冒就會特別簡單，只要每個人在出生的時候打一針疫苗，一輩子都不會感冒。

　　除此之外，長期沒有生病，并不能夠說明我們的免疫力沒在工作。恰恰相反，看似不嚴重的感冒，在短期可以使我們的元氣大傷。如果出現高燒，就需要話更長的時間來恢復身體。感冒這一種常見的小病進和那些難以治愈的高血壓等大病之間是沒有直接的關系的。是否患上“大病”，主要是跟先天遺傳因素、后天生活習慣有關，與是否感冒并無關系。

　　多休息多喝水，普通感冒一周可自愈

　　網上有女生抱怨，當自己感冒發燒后，男朋友只會例行發來“多休息，多喝水”的短信。對這種建議，從醫學角度表示肯定：不經任何治療，感冒也可以在一周左右自愈，多休息可以保證免疫力得到充分運用，多喝水有助于體內循環，加快排毒，確實能夠加快恢復速度。

　　然而，并非所有感冒都不需要就診。判斷的方法是，發病后24小時之內體溫不超過39℃的，可以不到醫院就診，如果發燒超過39℃，或者病情不斷加重，應及時就診。此外，肝炎、心肌炎初期的部分癥狀和感冒類似，如果稍不注意，誤以為是感冒，可能貽誤佳治療時間。分辨的方法之一是，除低燒外，感冒往往會出現喉嚨疼痛、流鼻涕、咳嗽等癥狀，如果沒有這些癥狀又身體不適，就需要格外注意，盡早就醫。

　　還有一種需要就醫的情況是，雖然是普通感冒，但患者本身有氣管炎、高血壓等其他基礎性疾病，即使感冒本身可以自愈，也往往會加重基礎性疾病的病情，引發嚴重并發癥，甚至可能危及生命。在病人中，不乏基礎性疾病加上感冒導致狀況急劇惡化的例子，建議市民每年進行一次全面體檢，這樣在感冒時就可以更全面和及時評估自身狀況，并據此決定是及時就醫還是“多休息，多喝水”等待自愈。