選擇0項，說明腸道年齡比實際年齡年輕，是理想的狀態(tài);選擇4項以下，腸道年齡=實際年齡 5歲，腸道年齡比實際年齡稍高一點，要注意腸道健康;
選擇5～10項，腸道年齡=實際年齡 10歲，腸道已有老化情況，要注意飲食及作息正常;選擇11～15項，腸道年齡=實際年齡 20歲，腸道已老化并走下坡路，要徹底改變飲食及生活習(xí)慣;選擇16項以上，腸道年齡=實際年齡 30歲，腸道健康狀況非常糟糕，提醒你需要尋求醫(yī)生的幫助了。
這套題之所以可以作為腸道健康程度的簡單評估，是因為其中涉及了日常飲食習(xí)慣、排便習(xí)慣、大便性狀、生活習(xí)慣及一般身體狀態(tài)等多方面情況。
其中，第1～5題是飲食習(xí)慣評估。飲食沒有節(jié)律會引起腸道分泌及運動功能的失調(diào)，而過多攝入肉類等高脂肪、高蛋白食物，粗纖維食物攝入減少，會使糞便通過腸道的速度減慢，使致癌廢物與腸結(jié)膜接觸時間延長，易誘發(fā)癌變。
第6～12題是排便習(xí)慣及大便性狀的評估。大便不規(guī)律容易破壞腸道正常的生理節(jié)律;大便干結(jié)、排便費力提示有便秘，便秘會使有害物質(zhì)在腸道停留時間延長，有時便秘還提示腸道有梗阻;腹瀉、大便顏色改變提示腸道炎癥、功能紊亂甚至腫瘤的形成。
第13～20題是生活習(xí)慣及一般身體狀態(tài)的評估。吸煙時，香煙內(nèi)的尼古丁等多種致癌物會進(jìn)入體內(nèi)誘發(fā)腫瘤;熬夜、壓力大、緊張情緒會影響生物鐘正常節(jié)律，并使免疫系統(tǒng)功能紊亂，腸道動力減弱，導(dǎo)致腸道功能性疾病的發(fā)生;面色不好，皮膚粗糙則提示腸道內(nèi)廢物蓄積太多。
常見的腸道疾病1、細(xì)菌性痢疾：由痢疾桿菌引起。病菌常存在人的糞便里，人吃了被污染的食物，就會感染。開始腹痛，腹瀉以后糞便越來越少，而且有膿血。一天之中腹瀉數(shù)量很多，病人畏寒發(fā)熱，體溫可高達(dá)38—40℃，伴有頭痛和全身不適。
常見的腸道疾病2、霍亂：由霍亂弧菌引起。典型病人多為突然發(fā)病，以劇烈腹瀉開始，然后嘔吐，多無腹痛，每日大便數(shù)次、十?dāng)?shù)次或更多，少數(shù)重型病人糞便從肛門直流而出，無法計數(shù)。大便性狀初為稀便，后為水樣便，以黃水樣或清水樣多見，少數(shù)為米泔樣或洗肉水樣。由于嚴(yán)重瀉吐，病人可引起小腿肚和腹部肌肉痙攣，嚴(yán)重者因循環(huán)衰竭而死亡。
常見的腸道疾病3、大腸桿菌腸炎：由大腸桿菌感染而引起。一般起病緩慢，主要表現(xiàn)為腹瀉，每日3—5次，為黃色蛋花樣便，量多，隨病情發(fā)展可出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、食欲不振、腹痛等癥狀，亦可出現(xiàn)粘液血便、里急后重等與菌痢相似的癥狀。
