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急性心肌梗死預防 詳談心肌梗死預防方法(2)

  8.患者在飲食上有哪些宜忌

  (1)采取高纖飲食

  據研究,水溶性的食物纖維有助于降低血膽固醇的含量。這類纖維見于大麥、豆類、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕麥。燕麥麩及糙米糠,是降低膽固醇的佳選擇。因為纖維會吸收食物中的礦物質,因此需額外補充礦物質,但勿與纖維同時使用。下列食物也是很好的選擇:杏仁果、啤酒酵母、谷類、生羊奶及生羊奶產品、芝麻。

  (2)盡量減少維生素D的攝取

  勿由高脂的乳品中獲取維生素D,這類食品易促成動脈堵塞。應避免均質化的產品,例如牛奶及其他乳制品。這些均質化產品含有黃嘌呤氧化酶,會破壞動脈及導致動脈硬化。

  (3)勿喝酒及咖啡

  酒、咖啡、可樂、香煙及其他刺激性物質.均應剔除。避免魚肝油,尤其當喝酒時。盡量少喝飲料,僅喝蒸餾水。

  (4)喝大麥水

  大麥水有益健康。用約3升的水加1杯大麥,煮沸3小時,經常飲用。

  (5)勿食紅肉、精致調味品

  豬、牛、羊肉和精致調味的食物、糖、白面粉都不宜食用。精制糖引起血糖的各種變化,使所有的細胞產生有害的反應。血糖忽高忽低的驟變,將威脅到細胞內糖分的穩定性。紅肉中所含的膽固醇是動脈硬化病人的大忌。

  (6)補充必需脂肪酸

  必需脂肪酸對健康是相當重要的。必需脂肪酸即體內無法自制而必須靠食物供應的脂肪酸。三種必需脂肪酸分別是亞麻油酸、次亞麻油酸及花生四烯酸。

  (7)食用低溫壓縮植物油

  好的脂肪是多元不飽和脂肪,即所有在室溫里呈液態的植物油。僅使用低溫壓縮油,所謂低溫壓縮即指制造過程中未曾加熱超過43℃,這是酵素開始毀壞的溫度。橄欖油、花生油、葵花子油、大豆沙拉油、亞麻仁油、櫻草油、黑醋粟油等等,均含不飽和脂肪酸,屬于多不飽和脂肪,也是好的食用油。

  總結:今天小編就為大家介紹到這里。文章中提及的有關于急性心肌梗死的預防,我想大家都有一定的了解了吧。因此,在日常生活中我們要多加注意防范,這樣才能降低疾病的發病率,從而使得我們遠離疾病。

心肌梗死的癥狀 急性心肌梗死的原因 急性心肌梗死預防 
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