跑步機(jī)要怎樣保養(yǎng)及使用

　　目前，電動(dòng)跑步機(jī)正逐漸受到人們的喜愛，并因其獨(dú)有的優(yōu)勢已當(dāng)仁不讓地成為市場的主流，電動(dòng)跑步機(jī)的特點(diǎn)是通過電機(jī)帶動(dòng)跑帶使人以不同的速度被動(dòng)的跑步或走動(dòng)，科學(xué)性和指導(dǎo)性比較強(qiáng)。

　　跑步機(jī)健身的突出特點(diǎn)是使用方便，健身不受環(huán)境限制，在家就能使用，并且跑步機(jī)使用簡單，非常易學(xué)，男女老少皆宜，對人體肌肉、骨骼以及改善人的心臟血管機(jī)能等都有良好的效果。

　　1、潤滑油的使用

　　跑板和跑帶之間出廠前已經(jīng)涂好防靜電潤滑油。建議普通用戶在機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)100小時(shí)后在跑帶和跑板間涂一次機(jī)器自帶的潤滑油。

　　2、清潔

　　我們需要定期清除灰塵以保護(hù)部件，這樣才能更好的保護(hù)跑步機(jī)，讓跑步機(jī)的壽命更長久哦。一定要清掃跑帶兩邊暴露在外的部分，減少跑帶下雜物的堆積。確保運(yùn)動(dòng)鞋干凈，避免把異物攜帶進(jìn)跑帶下磨損跑步板和跑帶?？捎梅试砗颓鍧嵅记逑磁軒?，切勿使用清潔劑，并在每次使用完跑步機(jī)后，將把手，跑帶上的汗水擦干。

　　3、對于液壓桿的日常維護(hù)

　　為了延長液壓桿的使用壽命，應(yīng)每月加固有一次，方法是：使用扳手?jǐn)Q緊液壓桿上螺絲，并使用使用潤滑油潤滑液壓桿。

　　4、跑帶對中調(diào)節(jié)

　　很多人不知道怎么將跑帶對中調(diào)節(jié)，其實(shí)這很簡單，如果有朋友不知道怎么弄可以咨詢商家哦。為了使跑步機(jī)更好的工作，我們油必要將跑帶調(diào)整到佳狀態(tài)。由于我們跑步時(shí)經(jīng)常左右腳的用力不一致，故有時(shí)跑帶會(huì)出現(xiàn)偏離的現(xiàn)象。如果跑帶偏向右邊，將右邊的調(diào)節(jié)螺栓沿順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)1/2圈，再將左邊的調(diào)節(jié)螺栓沿逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)1/2圈即可。若跑帶偏向左邊，反之即可。

　　安全使用須知

　　1、速度不宜過快;健身時(shí)間不宜過晚。

　　2、在確認(rèn)安裝好跑步機(jī)后，才能通電源。

　　3、跑步機(jī)為室內(nèi)健身器材，請勿室外使用，若陽臺(tái)使用，務(wù)必防雨防暴曬。擺放場所要干凈平整，注意防潮，注意勿將跑步機(jī)放置厚地毯一類物品上，以免影響跑步機(jī)底遮板空氣流通。

　　4、將電源線插頭插入帶有安全接地的電源插座中，電動(dòng)跑步機(jī)的電源線是專用的，若電源線發(fā)生損壞，請盡快與廠家聯(lián)系。

　　結(jié)語：希望這篇文章能夠幫助到想用跑步機(jī)鍛煉身體的朋友們，上面的介紹特別適合不知道怎么使用跑步機(jī)的朋友，大家可以認(rèn)真看看，正確使用跑步機(jī)健身才重要哦。初次使用跑步機(jī)的朋友好看下說明書，慢慢來，要循序漸進(jìn)。