跳舞可能是很多人藏在心中的一個秘密，因為大多數(shù)人對自己不自信，所以就從根源處打消了自己想跳舞的念頭，而有些人想跳舞并且學(xué)習(xí)了卻依然跳不好，其實想要跳舞有快速的進步，找好方法是關(guān)鍵。

　　如何快速跳好舞蹈

　　1.勤學(xué)苦練

　　想要跳好舞蹈是沒有捷徑可走的，它不像是背誦課文，我們可以找一些技巧和方法，走一些聰明的捷徑，而跳舞只能靠練習(xí)，練習(xí)的次數(shù)多了，我們的舞技自然就會有很大的提升。

　　除此之外，還要注意每天拉韌帶，韌帶的松軟是需要每天都壓的，如果不是經(jīng)常練習(xí)的話，我們的動作就不會標(biāo)準(zhǔn)，而且跳起來動作也會不流暢。

　　2.聽音樂幻想舞步

　　跳舞是需要有音樂伴奏的，我們可以每天多看一看自己所學(xué)舞蹈的視頻，晚上躺在床上閉上眼睛聽著音樂，就可以幻想這個舞蹈的所有舞步或者是肢體動作，這樣能幫助自己加深鞏固印象，加快學(xué)習(xí)的速度。

　　3.找好核心力量

　　我們做仰臥起坐的時候腹部會收縮，這其實就是核心力量，在跳舞的時候我們的每一次呼吸都會讓腹部有頻率的收縮，可是很多人都不會注意到要將這個收縮與舞蹈時候的節(jié)奏合二為一，以此來增加動作力度與身體的張力。

　　而且每個呼吸點與節(jié)奏都是要配合好的，這樣可以讓舞蹈看上去更加有生命力或者是更有韌性。

　　4.學(xué)會呼吸

　　很多人在跳舞的時候容易岔氣，這就是沒有運用好呼吸，舞蹈時候的呼吸和我們平時呼吸是不一樣的，需要慢慢養(yǎng)成。

　　在跳舞的時候，我們要做到配合肢體的力量等，除此之外還要根據(jù)音樂的節(jié)奏來做到正確的一收一放，這樣才會讓舞蹈表現(xiàn)的淋漓盡致。

　　5.基本功要扎實

　　舞者想要達(dá)到更高的境界，就必須不斷的鉆研自己的基礎(chǔ)和提高自己的難度，基礎(chǔ)就是一個根基，如果基礎(chǔ)不穩(wěn)，再高的樓也會塌，跳舞也是一樣，基本功扎實了，自己才會放心的進步。

　　6.找一個好老師

　　一個好的老師，會讓跳舞的人有很大的改變和成長，老師能引導(dǎo)學(xué)習(xí)如何擁有洞察力，不然自己很容易原地踏步，碰上不負(fù)責(zé)任的老師甚至還會退步。

　　跳舞不僅有益于我們的身心健康，而且舞蹈更是一種情感的表達(dá)，所以我們在學(xué)習(xí)舞蹈的時候一定要用心，盡量少走彎路。

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