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籃球快攻技巧 打籃球時(shí)該怎么打快攻(2)

  2、籃球快攻戰(zhàn)術(shù)的要求

  全隊(duì)要有積極的快攻意識(shí),籃球是一項(xiàng)多人運(yùn)動(dòng),需要全員之間的相互配合,這很重要,并需掌握快攻的發(fā)動(dòng)時(shí)機(jī);由守轉(zhuǎn)攻時(shí),每個(gè)隊(duì)員都要積極行動(dòng),發(fā)動(dòng)接應(yīng),快下要協(xié)同一致,并保持縱深分散隊(duì)形,以展開(kāi)迅速的快攻;獲球隊(duì)員和擲界外球隊(duì)員。

  要敏銳的觀察同伴的行動(dòng),要先遠(yuǎn)后近,傳好第一傳。在快攻中,應(yīng)以傳球?yàn)橹鳎Y(jié)合運(yùn)球突破,加快進(jìn)攻速度;快攻結(jié)束時(shí),不要降低速度,要果斷進(jìn)行攻籃和跟進(jìn)搶籃板球。

  3、籃球快攻戰(zhàn)術(shù)的形式

  長(zhǎng)傳快攻;短傳結(jié)合運(yùn)球推進(jìn)快攻;運(yùn)球突破快攻。

  4、籃球防守快攻戰(zhàn)術(shù)

  防快攻的發(fā)動(dòng)與接應(yīng);防快攻的推進(jìn);防快攻的結(jié)束。

  打籃球注意事項(xiàng)

  一、打球前

  1、選好場(chǎng)地,如果在室內(nèi)場(chǎng)地,受天氣影響較少,如果是室外場(chǎng)地,則要選擇天氣較好、溫度較高、無(wú)風(fēng)或微風(fēng)的場(chǎng)地;溫度低、光線不好、有風(fēng)的情況下好不要去打球。

  2、打籃球也是需要裝備的,因此我們需要帶好裝備去打籃球,除籃球本身需要的賽球、球衣、護(hù)膝、護(hù)腕等常用口之外,還要帶好充足的衣服以防寒,一場(chǎng)毛巾,隨時(shí)能擦汗;一個(gè)保溫瓶,里面裝有開(kāi)水。如果有簡(jiǎn)易急救包,也可以帶一個(gè),以防有突然的受傷時(shí)及時(shí)作簡(jiǎn)易處理。

  3、好約好伙伴一起打球,以便互相之間有個(gè)照應(yīng)。

  二、打球中

  1、做好賽前的充分熱身運(yùn)動(dòng),先活動(dòng)開(kāi)關(guān)節(jié),然后再加大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)肌肉,待到身體有點(diǎn)發(fā)熱時(shí)才換球衣。

  2、比賽中不要用力過(guò)猛,冬天的身體狀況不是特別好,用力過(guò)猛容易受傷。

  3、比賽暫停或被替換下場(chǎng)休息時(shí)要注意隨時(shí)擦掉身上的汗,迅速加上衣服,以免受寒。

  4、如果被替換休息時(shí),在擦汗加衣后在場(chǎng)邊走走,以免突然停下來(lái)后造成肌肉僵硬或抽筋。

  5、喝開(kāi)水(不能喝涼水)時(shí)要慢點(diǎn)喝,以免突然喝水太多,導(dǎo)致大出汗,從而易著涼。

  6、坐下休息時(shí),不能直接坐在冰涼的地方。

  三、打球后

  1、迅速擦汗換好衣服。

  2、慢慢走動(dòng),等到身體恢復(fù)平靜狀態(tài)時(shí)再離開(kāi)。

  3、離開(kāi)時(shí)注意檢查所帶物品,以免遺失。

  4、盡快回家洗澡換衣。

  結(jié)語(yǔ):以上就是關(guān)于籃球快攻技巧的全部介紹了。籃球快攻其實(shí)非常簡(jiǎn)單,并沒(méi)有大家想象的那么難,只要掌握正確的方法就可以了,只要大家按照上文的介紹,多多練習(xí)就可以了。大家在打籃球的時(shí)候也要注意安全,希望大家都能安全打籃球。

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