4、買跑鞋好比你平日穿的鞋子大半號或者大一號。有時候，你感覺鞋有些緊，店員犯懶，告訴你只有這個號碼了，說穿穿就松了。這時，不要相信這種說法，因為緊的鞋永遠比松的鞋緊。跑步穿緊的鞋子(除了比賽用短跑鞋)對腳部會造成額外的壓力，時間長了容易疲勞，或者造成身體各部分產生疼痛。
5、購買跑步鞋時，一定要試兩只腳，而且要耐心的把鞋帶全部系好之后，站起來行走和做一些動作，感覺一下。原則是：大腳趾既不要感覺擠，也不能感覺有壓力。后腳跟在抬起的時候鞋子不能晃動或者滑動，當鞋帶系好后，足弓和腳面部位應該正好緊貼著鞋子，不能松動，這樣才能算大小合適的跑鞋。
適合自己的跑步鞋能夠減輕運動的壓力，能讓自己在跑步的時候更加舒適。在跑步過程中，跑步鞋起這很大的作用，因此，我們應該選擇適合自己的跑步鞋。
結語：有關1000米跑步技巧大家都了解了嗎?相信通過上文的介紹，大家對跑步機巧，及如何挑選合適的跑步鞋已經有了更多的了解。小編希望大家能培養起長期堅持跑步健身的好習慣，并且能擁有健康的好身體哦!
