提高消化系統(tǒng)的功能

　　打籃球是一項非常激烈的運動，因此，長期打球能增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，促進消化能力，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食欲。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。

　　有效預(yù)防心血管病

　　打籃球時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作量的增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝能力就會加強，心肌纖維增粗，心臟體積增大，心壁增厚，外形圓滿，搏動有力。這一切都是治療心血管疾病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)相關(guān)報道，在我國，死于心血管病的人仍居首位。大量研究表明，經(jīng)常進行籃球運動的人可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。

　　控制體重、改變體形

　　上面已經(jīng)為大家介紹了打籃球能夠消耗能量，那么身體內(nèi)多余能量消耗之后，很容易就能控制體重了。身體過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔的加重，壽命的縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。因為打籃球能夠減少脂肪，增強肌肉的力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，所以可以有效的控制體重，改善體形和外表。

　　提高身體素質(zhì)

　　打籃球可以提高身體素質(zhì)哦。這點很多人都還不知道吧。這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進行的，有機體必須大限度地動員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機能，如呼吸加強，神經(jīng)調(diào)節(jié)，血液循環(huán)加快，這樣日久天長，各種身體素質(zhì)就會不斷的提高。

　　降低糖尿病

　　糖尿病的特征之一是人體內(nèi)的血糖水平比較高，如果不加控制的話，還會引起其他許多健康問題的，例如視力減弱、腎虧等，這些都是糖尿病所導(dǎo)致的。經(jīng)常打打籃球，由于能夠控制血糖水平的提高，從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性就會大大的減小。因此打籃球是預(yù)防糖尿病的佳運動之一。

　　結(jié)語：通過對上面文章的閱讀，相信大家已經(jīng)了解打籃球規(guī)則了吧!大家一定要牢記，并且不要在比賽中犯規(guī)哦，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。我們的目的就是希望大家能更加了解籃球運動，大家要堅持打籃球哦!