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足球技巧 足球運(yùn)動常見的七大射門技巧

  踢足球是一項(xiàng)激烈的體育運(yùn)動,但是仍有很多人喜歡足球運(yùn)動。掌握足球技巧是非常重要的,只有這樣才能更好的踢足球,發(fā)揮自己的水平。下面就跟小編一起來了解足球?qū)崙?zhàn)中的七大射門技巧,及足球常識吧!

  足球?qū)崙?zhàn)中的七大射門技巧

  第一、側(cè)身凌空抽射

  看準(zhǔn)來球,判斷好擊球點(diǎn)。在身體側(cè)對球門的同時(shí),兼顧防守者的攔截動向,當(dāng)球由空中運(yùn)行將至體側(cè)下落時(shí),盡快調(diào)整好步幅,以離球遠(yuǎn)的一腳為支撐點(diǎn),腳尖針對出球方向,以便身體轉(zhuǎn)動準(zhǔn)確擊球。上體向支撐腳一側(cè)傾斜,將對手同球隔開,根據(jù)球的高低,適時(shí)調(diào)節(jié)支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。擊球前,上體倚著對手,抬起大腿,帶動小腿急速向前揮擺,以腳背正向踢球的后中部射門,身體隨之轉(zhuǎn)向球門,準(zhǔn)備下一步行動。當(dāng)球距身體1米左右時(shí)擊球,擊球剎那,腳背繃直,用腳背正面擊球的后中部;擊球后,擺動腿隨慣性自然前送,兩臂也自然前后擺動,以維持身體平衡。

  第二、搶點(diǎn)倒地凌空射門

  搶點(diǎn)倒地凌空射門是需要非常高超的技術(shù)的,首先就是要經(jīng)常訓(xùn)練,迎來球,迅速下降重心,支撐腳向前或向側(cè)跨出,腳尖對準(zhǔn)射門方向,身體重心在立足上。當(dāng)球離身體1.5-2米是擺腿擊球;擊球時(shí),迅速折疊小腿,身體代償性地向側(cè)斜倒以便于擺動腿擊球和增加射門的力量;此時(shí)支撐手自然觸地減輕身體與地面的接觸。

  第三、搶點(diǎn)鏟球射門

  處在雙方激戰(zhàn)門前的情況下,進(jìn)攻者眼疾腳快,接近球時(shí),迅速下降身體重心,兩手自然張開,維持平衡;前腳支撐并順勢向前屈膝,繼而用力蹬地,后腳前伸以腳外側(cè)沿地面向前滑出,先聲奪人,用腳底擊球射門,然后,身體隨慣性迅速向擊球腿一側(cè)方向翻轉(zhuǎn)同側(cè)手撐地起立,接連下一個(gè)動作。

  第四、爭先腳尖同球射門

  盡管加快速度向前疾跑,也難以取得正常的身體方位來觸及疾馳而過的皮球。為捷足先登撲捉得分戰(zhàn)機(jī),進(jìn)攻者全力以赴,接近球時(shí),后腳用力蹬地,前腳屈膝前跨,髖關(guān)節(jié)前挺帶動整個(gè)身體向前位移,以增大出球力量,腳面繃直,用腳尖部位桶球的后中部射門。兩臂自然向后展開,以維持身體平衡。

  第五、魚躍側(cè)擺頭頂射門

  魚躍側(cè)擺頭頂射門是個(gè)非常優(yōu)美的姿勢,不要不以為然哦!試想一下,遇到側(cè)路傳來的平高球,為了爭取時(shí)間,搶在對手之前射門,包抄者遠(yuǎn)側(cè)端跟進(jìn)包抄迎球沖去;當(dāng)球近身時(shí),前腳用力蹬地,兩手前擺,身體隨之向前躍出,幾乎與地面平行。利用腰部向球門方向的側(cè)擺并同時(shí)甩頭,以額側(cè)面頂球射門。擊球后注意兩臂屈肘以便緩沖著地。

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