相信游過(guò)泳的朋友們都知道游泳注意事項(xiàng)，和去游泳館需要帶什么吧!游泳前必須注意一些問(wèn)題，有六點(diǎn)是不能做的，這樣才能讓我們更加安全的游泳哦!下面就跟小編一起來(lái)了解游泳小常識(shí)吧!

　　游泳注意事項(xiàng)

　　一、空腹、飯后忌游泳

　　若在空腹饑餓時(shí)下水游泳，由于體內(nèi)血糖較低，不能供給身體充足的能量，加上身體消耗能量較多，又無(wú)法及時(shí)補(bǔ)充，易引起低血糖，出現(xiàn)頭昏、心慌、乏力等癥狀，甚至發(fā)生虛脫而導(dǎo)致溺水等意外險(xiǎn)情。飯后飽腹時(shí)游泳，不僅影響胃腸道對(duì)食物的消化和吸收，而且極易引起胃痙攣、嘔吐、腹痛等現(xiàn)象。因此，空腹不游泳，飯后要休息30分鐘至一小時(shí)后再下水游泳。

　　二、酒后忌游泳

　　如果你喝酒了，那么千萬(wàn)不要去游泳，這樣很危險(xiǎn)的!因?yàn)樵诤染坪髸?huì)大量消耗人體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖，酒精還能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，易出現(xiàn)低血糖。尤其是酒精會(huì)干擾大腦皮層興奮與抑制的節(jié)律，頭腦昏沉而影響對(duì)水中情況的判斷能力，這些因素?zé)o疑增加了發(fā)生游泳意外的機(jī)會(huì)，應(yīng)引以為戒。

　　三、勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后忌游泳

　　有人在勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，常帶一身大汗就跳進(jìn)池塘或河水中游泳，求得一時(shí)痛快。殊不知，勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)產(chǎn)熱多，體溫升高，皮膚汗腺及皮下血管擴(kuò)張，如果猛然跳進(jìn)河流涼水中，熱身子受到冷的刺激后，皮下血管會(huì)急劇收縮，汗孔閉塞，極易引發(fā)感冒、急性關(guān)節(jié)痛等病，嚴(yán)重者可導(dǎo)致肢體癱瘓。所以，要休息半小時(shí)后等汗落下來(lái)再去游泳。

　　四、月經(jīng)期間忌游泳

　　女子在月經(jīng)期間，身體抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激，易導(dǎo)致閉經(jīng)、痛經(jīng)。病菌還會(huì)引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染。

　　五、患有某些疾病者忌游泳

　　嚴(yán)重冠心病、藥物難于控制的高血壓、風(fēng)濕性心瓣膜病、先天性心臟病、較嚴(yán)重心律失常、癲癇、急性眼結(jié)膜炎、有開(kāi)放性傷口及各種傳染病等患者，請(qǐng)不要游泳。