三、守門員技術
①基本姿勢
守門員為了及時封擋不同方向射向球門的球，保持能隨時向任何方向快速移動的姿勢。
②位置選擇
守門員的位置選擇是封擋射門角度的關鍵。通常守門員應站在球門線前0.5米球和兩球門柱連線所形成的夾角的分角線上。
③移動技術
守門員根據場上球的不停轉移，為保持好正確的封擋角度，就必須不斷地調整自己所處的位置，這就需要移動，守門員的移動技術有滑步、上步、跨步、跳步、交叉步等。
④擋球技術
守門員在移動選位的基礎上封擋對方射向球門的球。一般有手臂擋球、腳腿擋球和手腳配合擋球等技術。
1、減輕煩惱，忘記難過郁悶的事
每次進入手球場，就可以忘記所有的煩惱，盡情的奔跑，其實手球技術不重要，重要的就是這個來回跑的過程，是這些配合的過程，以及是這些能夠讓我們忘記那些生活中的煩惱郁悶的情況，而且我相信大家玩手球也有這個感覺。
2、鍛煉身體
其實這個不用說什么的，因為畢竟無論是手球還是跑步，甚至還是其它方面的運動，只要是運動，就能夠鍛煉我們的身體，這方面我在這里就不多說了，只作為一個類別提一下就行了。
3、提高我們的反應能力
手球隊友之間的傳球，以及再面對對手時快速的應變能力都會隨著我們經常運動，經常動作，而慢慢的提高，并且在這方面，我們會根據每個人的情況提高的反應方面能力也不同，所以，在這種競爭對陣中的籃球運動，是很容易提高我們的反應能力的。
4、互贈隊友之間的感情
手球能夠互贈隊友這件的感情，相信經常手球的人都會深有體會，記得以前我和一個同事不是很合得來，甚至還偶爾吵架，但是經過幾次的一起手球，一起配合，我越來越發現我不在有以前的那種對那位同事的隔閡，而且我們倆不但不吵架了，平時關系也是好了不少的。
5、提高團隊的配合能力
公司同事之間玩手球是非常有好處的，因為這很能夠提高隊友這件的團隊合作團隊協作能力，特別在與別的企業或者公司對陣中，特別能夠提高這方面的能力，而且還能提高員工對公司的歸屬感和責任感，這也算是一方面吧，不過和提高團隊配合能力這里一起說了。
