如何預(yù)防游泳后耳朵疼
1、游泳被水嗆到后，不要用力擤鼻涕，否則會把細菌往耳咽管沖。
2、為了避免游泳時耳朵進水，在游泳前應(yīng)戴上游泳專用耳塞以避免污水進入耳內(nèi)。
3、若水跑進耳朵，除了跳一跳，讓水流出來外，可再用吹風機烘干，不要用棉花棒挖耳朵，才能保持耳朵的健康。
4、若不慎讓水侵入，可將頭部側(cè)歪并輕拍頭部讓水自然流出，或以棉簽輕輕伸入耳內(nèi)將水吸出，千萬不可在耳道內(nèi)用力轉(zhuǎn)動或過度深入，以免傷及外耳道皮膚或鼓膜。
單足跳躍法
患耳向下借水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
活動外耳道法
可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反復(fù)地做張口動作，活動顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。
外耳道清理法
用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。
側(cè)臥法
以上方法都試過之后，晚上睡覺的時候躺下側(cè)臥，也就是進水的那個耳朵，但是不要堵著，因為堵住之后會有氣壓影響水的流出。
由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進水后處理不當，如不潔挖耳等，常可引起以下幾種耳病，外耳道炎，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。如果耳內(nèi)進水后出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)暫時停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對癥治療。
耳朵進水出不來怎么辦
水剛進入耳道時，未必會很深，所以簡單的辦法是用單腿跳動將水排出來。您應(yīng)該馬上上岸，如果是右側(cè)耳進水，頭偏向右，右腿單腿跳動，左側(cè)的話，以此類推，一般情況下，跳動數(shù)次，可以將水排出來。
如果水進入很深，這樣做還不能解決問題，可用油性滴耳劑，如2%苯酚甘油滴耳劑點耳朵，隔3-4小時點一次，一般兩次后即可將不清潔的水置換出來，以避免發(fā)生中耳炎。
緊急情況下，一時搞不到滴耳藥，但多數(shù)人游泳時會備眼藥水，游泳場所多數(shù)也會備眼藥水，也可用肯定沒有失效并且沒有耳毒性的眼藥水點耳朵暫時清潔耳道。但事后一定要盡早用油性滴耳劑將水分置換出來!
因此，對于常游泳的人，除了要備好眼藥水外，2%苯酚甘油滴耳劑應(yīng)該也是必備藥品之一。
