乒乓球技術中有許多的技巧可供愛好者們進行探究學習，其中包括了乒乓球防守技術、乒乓球反手技術、乒乓球發球技術等。那么你們知道這些技術都有什么樣的動作要領嗎?本文就將為大家介紹相關的運動常識。

　　乒乓球防守技術是選手們學習乒乓球的基本技術，防守是乒乓球運動中一個重要的組成部分，下面就具體來了解一下吧。

　　乒乓球防守定義

　　根據節奏和對手的站位選擇借力加力還是借力減力，借轉還是加轉。

　　乒乓球防守的具體分析

　　借力分高點期借力粘和上升期借力擋，技術熟練后可以在借力的基礎上加泄力輕粘，向側下摩擦的切擠和加力推。所有的借力防守的基礎是上升期的借力平擋。

　　過了高點期后，借力就容易吃轉了，借轉容易吃轉，也就是冒高，所以一般借轉時手上都會加轉，這些乒乓球的防守技術對選手放松和手感的要求是很高，幾乎屬于是進攻的范疇。

　　乒乓球基礎的防守

　　直板的推擋中的擋和橫版反手的擋是乒乓球基本的防守技術。擋需要站住近臺，手在臺內防守好，手越低越好。

　　業余的弧圈球一般力量都不大、速度都不快、旋轉一般很強，導致上升期都很短，如果防守站臺稍遠，可能就過了上升期了，無法輕易借力。

　　乒乓球防守晉升

　　上升期防守的好處是要求你盯球要準，找點要快，線路預判。所有這些都是乒乓球防守好的關鍵，而且為將來練習進攻做好準備。

　　乒乓球防守具體的動作要領

　　手要緊不能僵，手腕微調板型后盡量固定。身體和前臂大臂要適當的放松。要做到手腕盡量的固定住。

　　乒乓球防守練習防守的注意事項

　　讓對手拉的舒服、連續、質量越高越好(在穩定的前提下)，這就要求你的回球落點一定要穩定、弧線要盡量低。防守練球時多體會想哪防哪，不要防個大概就算了。

　　盡量避免的多余動作，很多人練習防守時都是加些動作或者力量旋轉之類的東西，其實真到了比賽中，對手一揮拍發力，就僵了，沒機會做動作，只有擋是下意識的防守，如果這個平時沒練，防過去基本靠蒙。

　　乒乓球基本功練習方法

　　1.正手攻球

　　要不斷的動自己的右腳，俗話說：左腳找位右腳調節，然而打比賽的時候基本右腳就是調節不上來，那么在打對攻的時候你可以調整下你的右腳，這是必須的，也是必要的。

　　每打一個球你都需要重新的調整下你的位置，即使是兩個球是完整的同一個位置，同樣的方向你也需要動下右腳，來重新的找下身體擊球時的感覺和確定位置，這是為了養成腳先動的習慣。基本攻怎么練習都是練。這種方法能提高你的調節能力。

　　2.移動練習

　　正手在近臺打兩下，在退后半步打兩下，然后再回來，注意要保證球到對方手里的時候是同樣的速度，因為近臺的時候我們不太需要控制球可以擊打自如。

　　而退臺后就需要你的持球，和控制能力。能更好的檢查你的動作完整性。也能更好的讓你的手感和身體內在的感覺得到很大的提高，等到你能退的更遠，更隨意、自然而對方沒有明顯的變化感覺的時候你的球就進步了一個檔次。也就是說你的球很厚實了。