加強個人防守的責任感，不斷改進防守戰術及運用，提高個人防守能力;重視防守合作意識的培養，充分運用防守基本配合方法，提高全隊集體的防守能力。

　　在消極進攻的情況下，根據縮小或擴大人盯人防守的要求，隨著進攻隊的人、球移動，練習選擇有利的防守位置;在教學比賽中，提高集體防守質量，發現問題及時分析，及時總結，保證不斷提高。

　　籃球基本規則

　　1、比賽方法

　　一隊五人，其中一人為隊長，候補球員多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、后半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

　　2、得分種類

　　球投進籃框經裁判認可后，便算得分。3分線內側投入可得2分;三分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。

　　3、進行方式

　　比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

　　4、選手替換

　　每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

　　5、罰球

　　每名球員各有4次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后5秒內要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

　　6、違例

　　普通違例，如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。跳球違例、跳球時的違例，除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

　　7、被緊密盯防的選手

　　被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定)。

　　8、技術犯規

　　隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

　　9、取消比賽資格的犯規

　　球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人，發生此類情況后，球員應立即被罰出場外。

　　10、違例

　　既不屬于侵人犯規，也不屬于技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是非法運球、帶球走、3秒違例、使球出界。