打籃球技術真的不重要，重要的就是這個來回跑的過程，是這些配合的過程，以及是這些能夠讓我們忘記那些生活中的煩惱郁悶的情況，而且我相信大家打籃球也有這個感覺，所以我覺得經常打籃球對自己的好處，這個應該放在第一位的。

　　二、打籃球可以讓我們鍛煉身體

　　打籃球需要消耗身體的能量，并且需要我們有一定的耐力堅持。對于青少年來說，打籃球可以促進骨骼增長，讓圣體更加強壯。

　　增強血液循環功能。其實可籃球對于身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。

　　三、打籃球能夠提高我們的反應能力

　　打籃球隊友之間的傳球，以及再面對對手時快速的應變能力都會隨著我們經常運動，經常動作，而慢慢的提高，并且在這方面，我們會根據每個人的情況提高的反應方面能力也不同，所以，在這種競爭對陣中的籃球運動，是很容易提高我們的反應能力的。

　　四、打籃球能夠互贈隊友之間的感情

　　打籃球能夠互贈隊友這件的感情，相信經常打籃球的人都會深有體會，記得以前我和一個同事不是很合得來，甚至還偶爾吵架，但是經過幾次的一起打籃球，一起配合，我越來越發現我不在有以前的那種對那位同事的隔閡，而且我們倆不但不吵架了，平時關系也是好了不少的。

　　五、打籃球能夠提高團隊的配合能力

　　同事之間閑暇時，可以約在一起打打籃球也是有好處的，可以促進彼此之間的默契度。提高團隊的合作能力。在工作當中，合作能力的提高是公司非常看重的。

　　六、打籃球能夠讓自己腦袋反應敏捷以及聰明

　　其實，我們在鍛煉四肢的時候，也就是在鍛煉我們的大腦，特別是我們在打籃球中的反應，及時應變，都是提高我們大腦配合動作的有效方法，再根據別人的路線已經動作，快速做出反應，這不僅僅是提升我們手部的敏捷，更是提高我們大腦的反應能力。

　　所以，經常打籃球還能夠在腦力上提高自己，讓自己在遇到別人的突然問題或者難題時不至于糾結!這也是打籃球比較大的好處的。

　　七、有效預防心血管病

　　籃球運動時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。

　　這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

　　八、控制體重與改變體形

　　過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。由于籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。

　　九、增強心臟功能

　　經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加。

　　心肌的毛細血管數量增加，這均有利于包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對于預防高血壓，冠心病有良好的作用。

　　結語：上面就是小編給大家介紹的關于籃球架多高的相關知識，打籃球的好處有很多，大家只要慢慢在實踐中就可以體會這些好處了，希望小編整理的內容對大家都有所幫助。后祝大家都能鍛煉出健康的身材。