要有這個“迎”的意識，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基礎力量的產生的問題，就是要向前拉住球。

　　這個力要靠向前的重心交換來完成。(右手為例)右實左虛的弓箭步一定要做得完全，即右腳踩實，右腳尖和球臺底線平行，指向東。左腳稍前，腳尖著地，腳跟一定要提起來。上身要含胸收腹。

　　這樣的做得好處一是重心會自然地落到兩腿的前腳掌;二是這種機制使發力時必須向前，含著胸自然人就向前。向上不向前的情況也會自然地被避免。

　　3、照著來球收小臂

　　不用將手臂收回，而是身體向前，拍子往前掃。球不往前便會自己回來，你不用擔心，手臂往回收就沒意思了。

　　4、業余橫板橫板的反手沒有想象的那樣好

　　業余橫板的問題確實是集中在反手和中路。反手是橫板的特長，但很多業余的沒有開發好，結果成了弱點，以至于敵不過直板的推擋。

　　還有，很多橫板戰位離臺過近，影響了正、反手的轉換。其實也是由于站位遠了反手的問題。所以練好反手是打好橫板的關鍵，而肘的控制相當重要。得反手者得天下。橫板反手一定要敢于主動加力搶先加力。

　　5、為“身前擊球”而做引拍

　　身前擊球是指在身體的重心,肚臍前方擊球後。

　　6、練習基本功球時，一定要有節奏

　　對方過來的球，回擊時要以基本相同的速度回擊，雙方才能有節奏的練下去，而且不累，這樣才能提高手感。

　　7、身體重心一定要低

　　身體重心一定要低，這樣打球才穩。反手位廁身時，身體更要低，才能打的準。但注意要活用，當中近臺拉前沖時重心不要壓得太低，否則導致引拍太低，拉球壓不住弧線，易出界。

　　8、擊球時必須放松

　　擊球時，手臂必須放松，有用腰轉動打球的感覺。打球要有擊打(快攻)的感覺，不是摩擦。要主動去擊打球，不要被動的讓球來頂你的球板。

　　腰部要放松，不要緊張，否則看起來是直著腰板打球。其實，整個打球過程中，只有擊球的瞬間是緊張的。

　　乒乓球發球技術的注意要點

　　注意發球的針對性

　　知已知彼，百戰百勝。發球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點。是直拍還是橫拍;是左手還是右手;是亞洲選手還是歐美選手;是生膠還是半長膠;是反膠還是正膠;是近臺快攻打法還是削攻打法;是初次見面還是熟手。

　　對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，好通過熱身、錄像、報導等，了解對方的特長，了解對方發球、擊球、落點規律和球路。

　　注意發球直接得分

　　通過學習研究各種螺旋發球，練就拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“+一分制”中，顯深得格外重要。