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騎自行車的好處和壞處 騎自行車有減肥效果嗎(3)

  騎自行車上班的20大好處

  記得很小的時候,家里有輛自行車已經是相當值得自豪的事情了,現在卻很少人愿意騎自行車上班了。如果可以的話,騎自行車上班還是很有好處的,不但綠色環保,還可以鍛煉身體呢!

  1、綠色節能

  國家每天給在喊著綠色節能的口號,很多公司也都打著綠色節能的旗幟,現在的交通工具也就自行車綠色節能了!

  2、延年益壽

  根據國際有關委員會的調查統計,在世界上各種不同職業人員中,以郵遞員的壽命長,原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。

  3、減肥

  自行車是減肥的工具,騎自行車時,由于周期性的有氧運動,使鍛煉者消耗較多的熱量,可收到顯著的減肥效果。根據統計,75公斤重的人,每小時以9英里半的速度,騎73英里時,可減少半公斤體重,但必須每天持之以恒

  4、鍛煉身體

  和我一起住的四個人,我一個人每天騎自行車,而他們都去坐公交,現在流行感冒他們一個都沒跑掉。

  5、可改善性功能

  每日騎自行車4—5公里,可刺激人體雌激素或雄激素的分泌,使性能力增強,有助于夫妻間性生活的和諧。

  6、省錢

  我住的地方離上班需要騎車半個小時時間,每天騎自行車上班,就按公交月票每月都可以節省40月的公交費,而我就把省下來的40元錢買成書,差不多就能看1各月了!因為有一句話叫做:投資什么都有風險,唯有投資腦子才永遠不會虧本!

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