創(chuàng)傷預防

　　體操項目對人體各項身體素質要求較高，也是運動創(chuàng)傷發(fā)生較多的項目，主要原因是由于體操的動作技術較復雜、較難掌握，而且大多是在器械上練習，一旦摔下就更容易受傷。

　　另外，器械設備不合要求，保護與自我保護方法不當，未遵循教學訓練的原則等，也是受傷的原因，以下是體操項目中常見的幾種損傷：

　　胼胝傷

　　不用護掌時易發(fā)生，是摩擦所致，胼胝的產(chǎn)生是一種適應，沒有成太厚都易引起皮膚成成胼胝撕裂，甚至續(xù)發(fā)成染，胼胝太厚時應以溫水泡手，再從帶架刮臉刀刮薄，這樣就不易撕裂。

　　發(fā)生掌橫紋裂傷時，切不可取屈指位用粘膏粘合，這樣當再練時，容易再撕裂了應將手指伸直固定1～2天，即可自愈。出現(xiàn)水泡時應將剝離的皮層剪除并消毒以防感染。預防胼胝好的方法是用護掌。

　　頸椎損傷

　　多發(fā)生在難度較大的各種下法動作中，因此在學習難度動作時，應該采用保險帶，專人保護，墊子也應用足夠的長度及厚度，其間應該緊密連接。

　　在初練時，一定要有海綿坑或海綿槽。另外，在難度動作脫保時，教練員和運動員必須研究防傷措施。還有運動員在練習時注意力必須集中，周圍的人應保持安靜。

　　下法損傷

　　下法時，常因落地姿勢不正確或重心失去平衡，扭傷膝關節(jié)、踝關節(jié)、引起半月板、膝踝韌帶損傷。落地時，雙腿并攏即可避免以上損傷。

　　另外，也應特別注意避免落地時摔倒時單臂支撐，否則是增大節(jié)易骨折和脫位，順勢側滾翻是較女子的防傷辦法。

　　那么建議就好過來了解一下，一定能夠讓你更加全面的體會到練習的好處的。

　　常見比賽

　　國際上的大型體操比賽有世界杯賽、世界錦標賽和奧林匹克運動會體操賽。

　　國際和國內的大型體操比賽一般包括三種相互區(qū)別又相互聯(lián)系的比賽，即團體賽、個人全能賽和單項賽。

　　10國際聯(lián)合會編輯國際體操聯(lián)合會(International Gymnastics Federation，F(xiàn)IG)簡稱國際體聯(lián)，世界歷史上悠久，規(guī)模大的國際單項體育組織之一。

　　國際體操聯(lián)合會于1881年7月23日在比利時的安特衛(wèi)普成立，當時的名稱是歐洲體操聯(lián)合會(FEG)，只有3個協(xié)會會員。1921年4月7日更為現(xiàn)名，現(xiàn)有協(xié)會會員125個。

　　國際體操聯(lián)合會現(xiàn)有5種體操大項：男子競技體操、女子競技體操、藝術體操、一般體操和韻律操。

　　1999年隨著國際技巧聯(lián)合會和蹦床聯(lián)合會的并入，增加為7大運動項目。國際體操聯(lián)合會是國際單項體育聯(lián)合會總會成員，工作用語為法、英、德、俄、西班牙語。正式記錄和文件以法語為主。

　　國際體操聯(lián)合會的任務是通過體育教育以及開展體操運動，將各種有利于身體發(fā)展的力量調動起來，研究體操理論與實踐，印發(fā)文件，確定比賽動作和規(guī)程;給協(xié)會會員以技術援助;舉辦國際比賽，鼓勵和加強各國運動員之間的友好交往。