沖浪可以瘦身嗎

　　當人們來到海濱時，看到沖浪者在浩瀚的大海中隨著波濤起伏的身影，便會由衷地感到，沖浪不愧是集力與美，保健與瘦身于一身的絕好方式。這種特殊的運動方式不僅充滿了狂喜，而且身體還能感受到激動之余的極限運動。

　　沖浪者一般可以使用狹長的馬力布板，或較短的腹板，甚至在不用板的情況下將兩臂高舉過頭全身挺直進行沖浪。

　　由于要沖浪必須攜帶沖浪板先逆浪前進，到達浪峰較陡處，在一個浪頭接近時，伏在沖浪板上用力蹬水，迅速朝岸邊的方向游。

　　沖浪是以海浪為動力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏擊海浪的一項運動。

　　腳踩一塊沖浪板(長1.5-2.7米，寬0.6米，厚0.1米)能在海浪上馳騁，和一個小球在斜面上運動的物理原理相似。由于從海巔浪尖上向下沖時速度較快，沖到浪谷中時仍能保持一定的速度，利用慣性緊接著就能再沖上第二個浪尖。

　　進行這項運動需要運動員大膽、沉著、鎮靜、穩健，要有極好的體力及平衡能力，力求在浪巔上多呆一些時間，才能保持一定的速度，以便能在浪谷中翻飛，一浪緊沖一浪。

　　沖浪運動起始于澳大利亞，由于澳洲四面環海，氣候溫暖，多日照而少陰雨，有利于水上運動的發展，故而澳大利亞人特別喜愛沖浪運動。

　　早在歐洲人遷來之前，這里的土著人，乘獨木舟浮海時，就憑一葉扁舟忽而沖上浪峰，忽而滑向浪谷，這就是沖浪運動的前身。

　　沖浪讓瘦身充斥激情

　　沖浪者一般可以使用狹長的馬力布板，或較短的腹板，甚至在不用板的情況下將兩臂高舉過火全身挺直進行沖浪。

　　因為要沖浪必須攜帶沖浪板先逆浪前進，達到浪峰較陡處，在一個浪頭接近時，伏在沖浪板上用力蹬水，迅速朝岸邊的方向游。因而這種特別的運動方式不僅充斥了狂喜，而且身體還能感受到激動之余的極限運動，所以，當人們來到海濱時，看到沖浪者在浩瀚的大海中隨著波瀾起伏的身影，便會由衷地感到，沖浪不愧是集力與美，保健與瘦身于一身的絕好方式。

　　夏威夷是首選

　　夏威夷是觀光客集中的海濱。細膩的白沙灘緩緩伸向大海，身著比基尼的美女和皮膚曬成棕色的帥哥比比皆是，高大的椰子樹為沙灘投下了片片綠蔭。這里每天都有來自不同的地區、不同的種族，甚至不同的國家的人來沖浪。

　　她們中年齡和體態也五花八門，但都勇敢地下到齊腰深的海水中，瞅準機會，從沖浪板上站起，直沖浪尖。也有沖得不好的，便趴在寬大的沖浪板上像鴨子一樣拼命地劃水，據說，這種方式減肥效果也不錯。

　　如果你有興致，可以到夏威夷的海邊去看看。每個周末都不例外，海邊總有那么一些肥胖的女人們，身著各式比基尼，在檢查水溫，查看波浪，微笑，當浪花翻卷時那開心的歡笑。新近成立的婦女沖浪同盟成了這些想健身、瘦身的女人們的組織者。這個沖浪同盟甚至組織婦女們在南加州進行沖浪培訓，讓她們盡可能快地控制沖浪健康瘦身的技巧。

　　瘦身效果一級棒

　　沖浪瘦身的效果如何?不妨找個人問問。芭芭拉自生了第一個孩子后，便在家開始了相夫教子的工作。不工作，不感到煩嗎?芭芭拉的答復是：“很好，只是…”只是什么呢?原來芭芭拉婚前是位身段很好，且很性感的姑娘，沒想到結婚生子后，身材像發泡了一樣地瘋長。

　　為此芭芭拉也試過各種瘦身方法，像吃減肥藥呀，到健身房健身呀，可收效甚微。人胖就怕熱。芭芭拉聽朋友說起沖浪瘦身的利益，也就不再遲疑了，廢棄了吃減肥藥這些收效不佳的方法，開始了親水的激情瘦身進程。沖浪有一周了，芭芭拉坦言道：“身上全身都痛，不過，身上的贅肉都減了不少了。”

　　結語：上面就是給大家介紹的一些關于沖浪方面的一些小知識，希望能夠對大家有多幫助，這是一種熱帶十分流行的健身方式，充滿挑戰性的同時，也慢慢都是趣味性。無論男女，都對這項運動情有獨鐘。