沙灘排球的基本規則

　　基本規則概述

　　沙灘排球的基本規則、場地大小、排球大小、得失分和交換發球權等方面與室內排球運動基本一樣。細潔柔軟的場地，長寬各為8米和16米，但場內沒有發球區和前后排的限制。

　　一般采用3局2勝制，每局握有發球權一方才能得分，先得21分者贏得一局。如果雙方打成20比20平分時，凈勝2分一方才能獲勝。其實，這項運動更具休閑和娛樂性，你對種種規則大可置之不理，甚至可以自定規則，對于服裝的要求也非常寬松，只要愿意，背心、短褲、遮陽帽、太陽鏡隨意穿戴，對自己身材有信心者，比基尼應該是佳選擇。對于大多數人而言，沙灘排球的魅力在于輕松隨意和熱鬧有趣。

　　具體規則

　　國際排聯組織的兩人制沙灘排球比賽，比賽規則與室內排球比賽規則的不同之處：

　　(一)一個隊由兩名隊員組成。每隊的兩名隊員必須始終在場上，沒有換人。當發球隊員擊球時，除發球隊員外，雙方隊員必須在本場區內，可隨意站立，沒有固定的位置，沒有位置錯誤或輪轉錯誤，但有發球次序錯誤。一局比賽每隊首次發球時，記錄員啟示發球次序，比賽中，啟示員應展示發球隊員1號或2號的號碼牌，指明該隊的發球次序。記錄員發現發球次序錯誤，應在發球擊球后立即通知裁判員。

　　(二)每隊多可擊球三次，攔網觸手手也計一次擊球，第三次必須將球從球網上空擊回至對方場區。

　　(三)隊員不得用手指吊球的動作來完成進攻性擊球。

　　(四)隊員用上手傳球完成進攻性擊球時，傳球軌跡不垂直于雙肩連線，即犯規。

　　(五)用上手傳球防守重扣球時，允許球在手中有短暫的停滯。當雙方隊員網上同時觸球時可以持球。

　　(六)在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊員穿入對方空間、場區和無障礙區。

　　(七)任何隊員在本場區空間都可以對任何高度的球進行進攻性擊球。

　　(八)每局比賽中，每隊多可請求4次暫停，每次暫停時間為30秒，任一隊員都可向裁判員提出暫停請求。

　　(九)在任何方式的比賽中，當雙方得分相同為5時，由記錄員通知裁判員，隨即雙方交換場區。交換場區時可給球隊多30秒的休息時間。但三局兩勝制的決勝局交換場區時，沒有休息時間。