2.大回轉技巧

　　高山滑雪比賽項目之一。1952年第6屆冬季奧運會開始列為比賽項目。比賽在坡度5°～32°的覆雪山坡上進行。

　　線路長度男子為1500～2000米，女子在1000米以上。起終點高標差：男子250～400米;女子250～350米。

　　線路上設置多種形式的旗門，組成障礙。運動員從山頂沿線路通過旗門下滑。

　　3.翻轉技巧

　　運動員在覆蓋較厚積雪的山坡上，借助下滑慣性在跳臺起跳，縱身騰入空中，然后在空中完成各種向前、向后的空翻并加轉體等高難動作。

　　評分標準是：騰空、起跳、高度及距離占20%;身體姿勢和技巧動作表演水平占50%;落地占30%。根據動作的難易規定不同的難度系數。

　　空中技巧表演場地的跳臺分小、中、大3種。運動員依所做動作的需要自選。但著地必須有37°左右的傾斜度和60厘米以上的軟積雪層。

　　滑雪的項目

　　一、單板滑雪

　　單板滑雪是雙腳同踏一只寬大的雪板，比高山滑雪更具有刺激性，技術更靈活，在中國尚未普遍開展。

　　高山滑雪的規范競賽項目有：滑降、超級大回轉、大回轉、回轉、全能等。高山滑雪的技術種類很多，如不同的滑降技術，多變的轉彎技術，應急的加速、減速、停止技術，驚險的跳躍技術及特殊技術等。

　　一般初學者應根據自身的體育素質、年齡、滑雪基礎、場地條件，可投入的時間等因素，選取滑雪入門的優方案。

　　初學者切忌：求急、隨意、莽撞，因滑雪運動是在滑動中操縱技術，重心不易控制，易形成錯誤動作，故應在入門的第一天起，就應在專業技術人員嚴格指導下，在姿勢、要領、動作方面做到三正確。

　　從練習基本動作起步，扎實掌握技校功底，為以后的提高奠定基礎。要高度認識到滑雪錯誤的姿勢和技術一旦形成，極難糾正，會留下深深的遺憾。

　　1.自由滑雪

　　自由滑雪是滑雪運動項目之一。主要分為雪上技巧、空中技巧、場地追逐等。自由式滑雪產生于20世紀，1988年第15屆冬季奧運會列為表演項目。

　　1992年第16屆冬季奧運會將自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列為正式比賽項目。

　　20世紀60年代末，為美國具有開拓精神的年輕一代滑雪運動員們所創。初人們稱這種滑雪運動為花樣滑雪。

　　2.雪上技巧

　　它是在設置一系列雪包的陡坡線路上進行回旋動作、空中動作以及滑降速度的比賽，包括單人雪上技巧和雙人雪上技巧。

　　雪上技巧場地長200～270米，寬15～25米，坡度為24～32度。運動員使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。