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風濕病要關注家庭調理
風濕是一種嚴重侵害人體骨關節導致其畸變及功能受損的常見病，這種病目前尚沒有理想的根治方法，患者治療的目標主要包括緩解癥狀，恢復功能，提高生活質量。
因此風濕病的病程往往很長，多數患者都要經歷漫長的就醫過程，這期間做好自我心理和身體調理與系統足量足程的規范治療同等重要，她向風濕病患者提出了自我調理的四點建議。
情志調護
由于風濕病的病程長，病情反復大，患者心理變化很復雜，一旦生活不能自理，甚至會產生輕生的念頭。
風濕病患者如能培養一種生活愛好，可以幫助自己分散對疾病的注意力。另外，病情反復時要有勇氣求助親朋的幫助，以減輕自己的心理壓力。
生活調護
風濕病患者怕風冷、潮濕，因此居住的房屋好向陽、通風、干燥，保持室內空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖干燥，經常洗曬。
洗臉洗手宜用溫水，晚上洗腳，熱水以能浸至踝關節以上為好，時間在15分鐘左右，可促進下肢血液流暢。飲食一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。
姿態調護
風濕病人的姿勢動態異常，坐、立、站、行走、睡眠等要盡量保持正常的生理姿態，如站立時應盡量挺胸、收腹和兩手叉腰，避免懶散松弛的駝背姿態，睡眠時忌用高枕，臥姿采取以俯臥姿勢為佳等。
功能調護
風濕病患者必須在醫生指導下進行功能鍛煉，目的是通過活動關節，避免出現僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復關節功能，即所謂“以動防殘”。
通過鍛煉還能促進機體血液循環，改善局部營養狀態，增強體質，促進早日康復。
在藥物治療的同時，可以采用傳導熱療法，礦泉療法，運動療法，敷貼療法，熏蒸療法，藥液穴位注射，針灸、推拿、按摩療法等輔助療法，以促進功能恢復。
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本期嘉賓介紹
女，副主任醫師，從事臨床工作十余載，于北京協和醫院研修1年，師承張鳴鶴、周翠英名老中醫，擅長中西醫結合治療風濕性疾病。
風濕類風濕關節炎病人的生活調理
類風濕性關節炎患者日常生活中合理飲食、加強運動、注意心理護理等方面事宜，能夠有效提高患者的康復進程，對于抵抗疾病有著重要的意義。
避免感冒，預防感染
因為這些因素會引發病情加重，一旦感冒或感染，應積極針對治療。
注意勞逸結合
保證充分的休息和睡眠時間，在急性病期應絕對臥床休息，慢性期穩定期切不可因關節疼痛而放棄功能等鍛煉。方法有：體操、關節操、太級拳。
加強運動鍛煉
患者應根據不同的情況進行活動。無關節活動障礙時，應做幅度較大的動作，如買菜、做飯、打掃衛生。有關節障礙時要保持每天洗漱、吃飯、少量步行、上廁所等活動。
加強飲食調養
類風濕關節炎病人長期慢性消耗，常有底熱肌肉萎縮、貧血等癥狀，以及蛋白質維生素不足，全身骨質疏松等。
故應增加優質蛋白質和高維生素食物及鈣劑的攝入。而茶、咖啡、柑橘水果及羊肉，狗肉等溫熱食品、油炸食品，可能會加重病情，應禁用。
同時應多吃含鈣、含鋅多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、豬肝、排骨等食物。
