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本期嘉賓介紹
女,1963年3月出生1985年4月加入中國共產黨,1989年8月研究生畢業后留校工作,運動生理博士,教授,現任運動醫學教研室主任兼任康復中心主任,北京體育大學學術委員會委員,北京市高校運動技術與機能評定重點實驗室學術委員會委員。
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挑選專業運動鞋八個要點
擁有一雙專業運動鞋是每個體育愛好者的首選，那么如何選購合適的運動鞋呢?專家建議，可以從以下八點來考慮。
1、選購運動鞋關鍵是舒適和合腳，不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。
2、要關注運動鞋的功能性，了解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩定性。止滑性能好的運動鞋可以加大摩擦，減少滑倒幾率。
減震性能好的鞋可以減緩外力對腳的沖擊;穩定的鞋可以保護腳踝。
3、注重運動鞋的透氣及抗菌防臭性能，透氣性強的鞋可以使腳汗迅速揮發，減少腳部受細菌和真菌感染的風險。
購買具有納米抗菌防臭等非常功能的運動鞋時，要認準其檢測報告或專利證書，以免上當受騙。喜歡球類運動的人，鞋面好選擇皮面，因為它的承受力和牢固性都比較好。
4、選購運動鞋時，穿著和你運動時相同的襪子試鞋，腳趾前端預留空間，可避免腳受擦傷而紅腫，調節足部濕氣，使腳干爽。
好雙腳試穿，因為大部分人兩只腳的大小是不一樣的。
5、鞋墊可拆洗，才能保證鞋內衛生。鞋墊是靠近腳的一層，可減緩運動給鞋底帶來的沖擊力，延長鞋的使用壽命。
6、鞋帶是針織、塑料制成的，系起來輕松方便。鞋帶好是在踝關節位置，這樣可以使踝關節有較好的支撐。
7、看一看鞋舌能否固定，因為在運動中很容易使鞋舌歪扭，引發不適感，鞋舌材料需柔軟、透氣。
8、腳型也應著重考慮。一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種類型。
平足弓的人，應選一雙帶有堅硬的后幫、支撐力較強的鞋;高足弓的人，應選擇減震強、腳跟穩定性的鞋。
