8、飲食有節(jié)，防暴飲暴食或五味偏嗜。

　　溫馨提示：甲亢的預(yù)防一定要及時(shí)，不要等到癥狀出現(xiàn)才意識(shí)到事情的嚴(yán)重性，雖然甲亢能夠治好，但未雨綢繆總比亡羊補(bǔ)牢好。

　　甲狀腺疾病的三條養(yǎng)生準(zhǔn)則

　　患了甲狀腺疾病在積極治療的同時(shí)，也要注重平常的生活保健。南京市中醫(yī)院內(nèi)分泌科冉穎卓主任中醫(yī)師介紹，中醫(yī)治療甲狀腺疾病的養(yǎng)生保健包括精神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生等多方面。

　　精神養(yǎng)生——好心情很重要

　　心理的暗示作用是很強(qiáng)大，每一個(gè)病人都被要求每天有個(gè)好心情，這樣對(duì)病情康復(fù)有很好的作用，養(yǎng)生同樣注重精神狀態(tài)的保健，所以，要戰(zhàn)勝甲狀腺病，首先需要做到的就是避免不良情緒，保持良好的心態(tài)。

　　甲狀腺病患者可以在早上一睜眼，心里就默想：“今天真是好心情”，讓自己懷著愉悅的心情開始每一天。在臨睡前，做十分鐘的調(diào)吸放松，端坐排除雜念，先盡可能的深深吸一口氣，然后很緩慢的把氣一點(diǎn)點(diǎn)地呼出，這樣使一天繁雜的心態(tài)平靜下來，機(jī)體得到放松休息。

　　飲食養(yǎng)生——合理搭配飲食

　　甲狀腺發(fā)生病變很多是由于患者不注意合理、科學(xué)的搭配日常飲食，造成了營養(yǎng)失衡。

　　甲亢患者要忌食含碘食物，像海產(chǎn)品中以海帶和紫菜含碘多，平時(shí)甲亢患者應(yīng)該避免食用。辛辣、煙酒等刺激性食品，可導(dǎo)致甲亢患者機(jī)體代謝更加旺盛，心跳加快出汗更多，要少吃或不吃。甲魚、烏龜有補(bǔ)腎滋陰散結(jié)作用，特別適合甲亢患者食用。

　　甲亢合并白細(xì)胞減少的患者可食用補(bǔ)血生血的阿膠、龍眼肉，平時(shí)還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯，用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。梨子“生者可清六腑之火，熟者可滋五臟之陰”;柑橘富含維生素C和鉀，對(duì)甲亢患者預(yù)防低鉀引起的周期性麻痹有利。

　　甲減患者不宜吃生冷油膩和咸的食品，飲食宜清淡。可選擇一些溫補(bǔ)的中藥煲湯食用，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等;苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用，對(duì)甲減患者很有好處。甲減患者中藥治療常用人參、熟地、首烏等補(bǔ)益藥，不宜同時(shí)進(jìn)食蘿卜。

　　微量元素硒對(duì)抑制甲狀腺腫瘤，調(diào)節(jié)患者的免疫功能，降低抗甲狀腺抗體有一定幫助，富含硒的食物如大豆、西紅柿、蘆筍、芝麻、蘑菇等，可多食用。

　　體質(zhì)養(yǎng)生——養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

　　甲狀腺疾病患者要適當(dāng)配合中藥進(jìn)行身體的調(diào)理，增強(qiáng)自身的體質(zhì)狀況，要改變不良的生活習(xí)慣，避免高強(qiáng)度的工作，勞累緊張、熬夜等，因?yàn)橐?guī)律的生活習(xí)慣等對(duì)甲狀腺疾病的康復(fù)很有必要。

　　兒童患上了甲亢病怎么辦

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)

　　兒童患有甲亢的機(jī)率比較低，但是還是會(huì)有兒童患有此病，只占全部甲亢病人的1~5%，主要發(fā)生在學(xué)齡前兒童，3歲以內(nèi)很少得病，3~4歲以后逐漸增多，11歲后得病者多，女孩較男孩多。

　　但兒童甲亢治愈難度大，治療時(shí)間長，容易復(fù)發(fā)，對(duì)孩子生長發(fā)育、智力和精神影響較大，因此對(duì)甲亢兒童給予精神護(hù)理，使其盡快痊愈非常重要。