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20131010健康好味道視頻:炒韭苔的做法

  韭苔的營養價值是非常豐富的,我們生活中可以經常吃韭苔,不僅非常美味而且對我們的身體是非常有幫助的。那么日常生活中炒韭苔的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道視頻欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  炒韭苔的做法

  材料

  豬肉,料酒,醬油,淀粉。

  香干切片, 韭苔切段,一點姜絲。

  做法

  1、首先我們就要將豬肉清洗干凈,接著將洗凈的豬肉用料酒和醬油以及適量的淀粉腌制一會兒,備用。

  2、鍋里放些油,油熱時放姜絲、豬肉煸炒。

  3、炒肉變色時加入香干,加點醬油、料酒煸炒。

  4、然后我們就要進行適當的翻炒,直到香干入味的時候,就可以將韭苔加入鍋中,然后再將雞粉煸炒。

  韭苔花蛤肉

  材料

  花蛤肉、韭苔、蔥、姜、蒜、鹽、料酒、蠔油。

  做法

  ①、花蛤肉化凍洗凈,加1勺料酒。

  ②、韭苔洗凈切段。

  ③、鍋熱油,爆香蔥姜蒜。

  ④、緊接著我們就要將事先準備好的花蛤肉,加入其中進行迅速的翻炒,直到將其翻炒均勻,就可以了。

  ⑤、加入2勺蠔油,炒制。

  ⑥、加少許熱水,中小火五分鐘,連肉帶汁盛出備用。

  ⑦、另起油鍋,將韭苔倒入,大火翻炒。

  ⑧、倒入花蛤汁,翻炒。

  ⑨、倒入花蛤肉,炒勻即可。

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健康好味道視頻 炒韭苔的做法 韭苔的營養價值 
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