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檸檬的禁忌 這種水果吃多了傷害牙齒(2)

  檸檬不能和什么一起吃

  1、海鮮

  海鮮中豐富的鈣質與檸檬中的果酸相互發生反應,可能會導致蛋白質凝固,或使得鈣質不好吸收,引起腸胃不適或增加結石的概率。

海鮮中豐富的鈣質與檸檬中的果酸相互發生反應

  2、牛奶

  檸檬與牛奶同食也會導致果酸與蛋白質和鈣質的反應導致營養物質吸收不良,影響腸胃消化,加重腸胃負擔。

  3、含抗維C物質的食品

  檸檬中蘊含著豐富的維C,其與一些含有抗維C物質的食品同食,會降低食品的營養價值,如含有抗壞血酸酵酶的胡蘿卜、溶維C酶的黃瓜以及維C氧化劑的動物肝臟等。

  檸檬的吃法

  檸檬水:減肥、提神

  1.將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15片到20片,然后裝入密封保鮮盒。

  2.放入冰箱冷凍室,喝時用水沖泡,以每杯水半片大小為宜,如用壺可以入一至兩片。

  3.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味

  4.不要用過熱的水泡,那樣會損失檸檬的香味和營養價值。

  蜜漬檸檬:美白、潤腸

  1.檸撐用鹽搓洗干凈,切片。

  2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放層檸檬片。

再放蜂蜜再加檸檬片

  3.再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次。

  4.放在冰箱冷藏三天,喝時,取兩三片蜜漬檸檬,用溫開水沖泡飲用。

  總結:雖然說吃檸檬存在一定的禁忌,可能會引起一些問題,但是也只是針對吃的時候方法不對,并且長期大量食用的情況而言的。如果只是平時偶爾的吃一些,對健康不會產生任何的影響,這點希望大家要明白,希望今天的文章能幫到大家哦!

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