吃洋蔥的時候大概很少有人會去關注禁忌，因為總感覺洋蔥是很百搭的一種食材，隨便怎么吃都是可以的。其實吃洋蔥的禁忌有不少，大家應該了解一下。吃洋蔥有什么好處?這個問題又有很多人都回答不了了，洋蔥怎么吃?一起來看文章找答案吧!
1、洋蔥雖然味道好，但是吃的時候要注意，不可以一次性吃的太多了。因為它含有一些揮發性的氣體，吃多了之后可能會造成腸胃里面脹氣，肚子會咕咕響。特別是消化功能本身不好的人，更加應該注意這個問題。
2、洋蔥本身的刺激性并不是很大，正常人是可以經常吃的。但是對于那些患有皮膚病、眼病以及腸胃功能特別差的人來說，吃洋蔥可能還是刺激太大了。因此，在考慮要不要吃洋蔥的時候，應該結合自己的身體情況來做考慮，看看自己能不能吃。
3、洋蔥和蜂蜜是兩種不能放在一起吃的食物，雖然本身蜂蜜是很溫和的，而且具有降火的作用，但是洋蔥里面的一種活性物質會與蜂蜜之間產生反應。兩樣東西一起吃的時候，會對腸胃產生影響，進而引發腹脹以及腹瀉等問題。
4、洋蔥屬于辛辣、溫熱性質的食物，更加適合體寒的人來吃，如果是患有熱病，比如說上火、發燒的人群，那么就不適合吃洋蔥了。或者說吃的時候要注意量，不能吃的太多了，以免身體會有不良的反應。
5、如果眼睛有不舒服的情況，或者是患上了眼部的疾病，比如說結膜炎、眼部充血等等，那么這個時候好是不去切洋蔥和吃洋蔥。因為洋蔥的氣味很重，如果這個時候接觸洋蔥會導致對眼睛的刺激。
6、洋蔥在烹飪的時候應該要注意時間，不建議煮太長時間，因為洋蔥里面有一種物質叫做磺脲丁酸，這是一種油脂性的揮發液體，如果長時間的烹飪，那么就可能會導致揮發，等于說洋蔥里面的營養就會流失了，失去了降血糖的作用。
1、護心
研究發現，洋蔥中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝結。研究還發現，洋蔥中的硫化物還可以降低膽固醇和甘油三酯水平，改善紅血球細胞膜功能。洋蔥還富含抗氧化劑類黃酮，平時常吃有助于預防心臟病發作。
2、增加骨密度
多項研究發現，吃洋蔥有助于增強骨密度，對骨密度降低的絕經女性尤其重要。另有研究表明，絕經婦女每天吃洋蔥可降低髖骨骨折危險。洋蔥中富含的硫化物還對人體結締組織的形成具有十分重要的作用。
