紅棗是滋補佳品，很多人都會在身體比較虛弱的時候想到吃紅棗。雖然紅棗只是一種水果，但是在吃的時候也是存在一些講究的，不能隨便亂吃。吃紅棗有什么禁忌?紅棗的功效與作用是什么?紅棗怎么吃?一起來看文章了解一下吧!
吃紅棗有什么禁忌
經期易水腫的女性
一些女性在月經期間會有水腫的情況出現，因為體質不同，有的人是眼睛水腫有的人是腳步和手部水腫，會有這個情況出現主要是因為體內的濕氣比較重導致的，這類人群在平時就不適合吃紅棗，不然水腫的情況會更嚴重。
新鮮的紅棗都是比較甜的，如果在食用的時候不注意適量，那么就很容易出現生痰生濕的情況，之后就會讓我們的身體出現水腫，本身就有比價多濕氣的朋友，在平時就應該少吃一些紅棗，不然會導致水腫的情況更加嚴重。
體質燥熱
體質燥熱的人不適合吃太多的紅棗，因為紅棗是補血的，如果吃的多了就會讓燥熱的問題更加的嚴重。體質燥熱的人會有怕熱、出汗多、面色發紅、口干舌燥等癥狀，也就是我們常說的比較容易上火的那種人。
糖尿病患者
糖尿病患者不適合吃紅棗，因為紅棗中的糖分含量比較高，而糖尿病患者是不能吃含糖高的食物的。不管是新鮮的紅棗還是加工之后的果脯，或者是紅棗做的糖、甜品等都不建議吃，這一點希望大家要牢記，以免造成不良后果。
外感風熱
過量進食生鮮紅棗易產生腹瀉并傷脾，因此，由外感風熱所引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。
食用不當事倍功半
紅棗雖是補品，一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
一定要細嚼慢咽
紅棗雖然好，但是不能吃的太多，因為吃的多了可能會導致胃酸分泌過多，產生腹脹困擾。紅棗的皮比較難以消化，在吃的時候更加要注意，特別是消化功能比較差的人，應該把紅棗的皮細嚼慢咽。
