體質的好壞能影響到健康，有的人體質好，則不容易生病;當然也有人體質弱，則容易生病。而影響到體質的強弱，有一個因素不容忽視，那就是陽氣的多寡。如果體內陽氣充足，那么對身體保健、預防疾病有很好的作用;相反，如果體內陽氣少，那就糟糕了，對健康有影響，造成免疫力下降。

　　而陽氣多少，很多時候被人們忽視，特別是女性，在生理期的時候感覺到虛寒，可能就是陽氣缺失導致的。另外，值得注意的是，陽氣的減弱還可能是不正確飲食導致的，要是在特殊時期吃了一些不該吃的東西，那么真的會造成陽氣減弱，這樣的情況很多人可能還沒有察覺到。

　　海鮮

　　一直以來海鮮都是餐桌上的寵兒，價格還很昂貴。除了極少數(shù)的海鮮是溫熱的性質，大多數(shù)的海鮮還是屬于寒性、涼性的。例如螃蟹、蛤蜊等。要是吃多了，不正確的吃可能會造成胃痛，損傷胃陽。為此關于吃螃蟹的飲食禁忌一定要記住。

　　有人在食用的時候會蘸著姜汁食用，以此來去除它的寒性。

　　冷飲

　　溫度逐漸升高，吃冷飲是很多人解暑的利器。特別是女性，更是想著吃冷飲解暑。香甜的雪糕，吃進嘴里，透心涼的感覺真的很棒。

　　但是，對健康來說好不要這樣做，會造成陽氣外泄，那無疑非常糟糕。

　　鴨肉

　　即使某些地區(qū)制作鴨肉非常出名，一些店鋪更是制作出美味的鴨子。但是，考慮到其性質，在食用的時候一定要控制量。

　　鴨肉屬寒性，適當?shù)某渣c對潤燥有幫助，而對于脾胃虛寒的人來說，要是錯誤的食用那就糟糕了，可能會造成雪上加霜的情況，陽氣會進一步外泄。

　　涼開水

　　有些人睡覺前會在床頭擺上一杯水，第二天醒來的時候直接就喝下，還說這樣做能調節(jié)內分泌，還能夠潤腸通便。這樣的做法其實不太好。首先一點涼水放置時間長，可能會造成細菌滋生;其次，這樣的水畢竟是涼性的，喝進身體會損傷身體下焦陽氣，在一定程度上會損傷陽氣，好的做法是喝溫水。

　　山楂

　　很多時候陽氣的泄露還與脾胃有關。

　　在某醫(yī)藥典籍中，就記載山楂的食用禁忌，提出氣虛便溏、脾虛的人不能食用山楂的說法，吃了山楂之后，會損傷陽氣，這無疑不太好。

　　損傷陽氣的食物還有很多，希望大家多注意，飲食時一定要特別重視，不能食用不該吃的東西，以免造成較大的麻煩，那就太糟糕了。

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