衰老是不少人害怕的事情，特別是女性，更是會覺得衰老會讓自己容顏逝去。其實，正常的衰老是身體調節過程無法避免的事情，這樣的衰老也是符合自然規律的事情，但是，當出現了和身體不相吻合的衰老，也就是我們常見的早衰時，就要特別小心了，這樣的衰老往往會是大病來臨前的征兆。

　　可能是因為生活作息的不正確，也有可能是吃了一些不該吃的食物，總之，早衰成了當前不少人不得不防的情況。以晚上來說，要是經常吃這種肉會讓你變老的，讓你老10歲其實并不夸張，下面就來看看。

　　一、牛肉

　　這里說到的肉就是牛肉了，在生活中牛肉是常見的一種肉類，不少人也會選擇吃牛肉而不吃豬肉，牛肉中的脂肪含量是較少的，不少喜歡健身的人，也會通過吃牛肉來強健身體。

　　那么吃牛肉造成衰老是怎么回事呢?其實這是因為牛肉中有較多的鐵元素，這種鐵元素會干擾到肝臟的生物鐘。

　　本來吃含有鐵元素的食物，能夠很好的保健身體，對于血液的流動，血液的生成有很好的幫助，這個時候鐵元素對于肝臟來說，能夠有效的促進肝臟的運行，對于控制血糖的含量，防止血糖升高也是有幫助的。

　　但是，當這樣的鐵元素在不恰當的時間進行攝取，會導致血糖發生不正常的變化，這種變化對于肝臟生物鐘有很大的影響。

　　在晚上吃鐵元素較多的食物，是會影響到肝臟的消化，肝臟在消化的過程中是有一個類似于大腦生物鐘的神經，這種肝臟生物鐘要是與大腦生物鐘發生錯位時，會大大的增加罹患肥胖癥的機率。

　　肥胖的危害不少人是知道的，身體處于肥胖的狀態，會影響到心臟的運行，造成心臟衰竭是常見的事情。當心臟運行緩慢，身體其它部位得不到新鮮血液的補充，進而會影響到身體的調節，出現衰老。

　　肥胖可不僅僅會影響到心臟的運行，造成心臟病那么簡單，在生活中肥胖是會帶來代謝、內分泌失調，甚至會引起糖代謝失調，出現糖尿病;脂肪代謝失調，出現高血脂;核酸代謝失調，出現高尿酸血癥等。

　　就女性來說，要是處于肥胖的狀態還會造成卵巢機能發生障礙，引起月經不調。當身體中的毒素排不出體外，會影響到代謝調節，進而，造成衰老。

　　可見，在晚上不應該吃牛肉，其實，好還是在晚上不要過多的吃食物，以免傷害身體。