苦瓜

　　苦瓜富含維生素B1和維生素C，能降血脂，抗癌癥，增強(qiáng)免疫力等多種功效。不過(guò)很可惜，孕婦不宜。苦瓜中的奎寧雖說(shuō)含量比較低，但仍有刺激子宮收縮的功效，為防萬(wàn)一，準(zhǔn)媽還是少吃為妙。

　　孕婦要遠(yuǎn)離上面這些食物，多吃下面這些食物，下面介紹的這些食物能夠幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力哦。

　　孕婦吃什么好

　　1、西紅柿含有番茄紅素、糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D以及有機(jī)酸和酶等。

　　2、菠菜中含有豐富的胡蘿卜素和維、生素B6并含有大量的水分、蛋白質(zhì)和碳水化合物，還有鐵、鎂、鉀、鈣、維生素A、維生素C，能保護(hù)眼睛、平衡血壓、補(bǔ)充體力、防止貧血。

　　3、油菜含鐵量高的食品。

　　4、茄子中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

　　5、胡蘿卜含有豐富的維生素A 妊娠期胎兒機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育以及母體各組織的增長(zhǎng)和物質(zhì)儲(chǔ)備均需要大量的維生素A。動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn)，妊娠期維生素A缺乏可引起流產(chǎn)、胚胎發(fā)育不良、幼年動(dòng)物生長(zhǎng)停滯及骨、齒形成不良，維生素A嚴(yán)重不足時(shí)，可導(dǎo)致動(dòng)物骨骼和其他器官畸形。

　　6、蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便秘，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動(dòng)脈硬化，改善血液循環(huán)，有益于身體健康。

　　二 水果

　　1、香蕉每天吃一只可補(bǔ)充葉酸、保證胎兒神經(jīng)發(fā)育、改善情緒。

　　2、草莓促進(jìn)食欲、預(yù)防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發(fā)育。

　　3、櫻桃補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和鐵，緩解貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，有益寶寶大腦發(fā)育。

　　4、葡萄可安胎，多吃有益胎兒發(fā)育、改善寶寶偏黑的膚色。

　　5、橙子緩解便秘孕吐、治療感冒、預(yù)防妊娠高血壓，有益胎兒。

　　6、梨治療妊娠水腫和高血壓，鎮(zhèn)靜安神，潤(rùn)肺護(hù)嗓，養(yǎng)心保肝。

　　7、蘋果緩解孕吐便秘、護(hù)膚修身、改善胎兒膚色。

　　8 、桔子便秘的孕婦少吃，孕后期孕婦2天以上吃1個(gè)為宜。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是為大家介紹孕婦不能吃什么的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了孕婦不能吃什么食物了吧，懷孕期間是非常關(guān)鍵的時(shí)刻，所以懷孕的媽媽一定要知道什么食物不能吃哦。