3、等到茶水溫度約為50度左右時(shí)，將茶水濾到另外的杯子中，茶葉可多次循環(huán)使用，往茶水中加入檸檬片浸泡，并舀一勺蜂蜜攪拌，放涼后即可飲用。

　　因此，對(duì)于感冒生病之后，想喝飲料的朋友來(lái)說(shuō)，首先要分清自己的情況，再選擇合適的飲料，以免延誤并加重病情。

　　生活小習(xí)慣可遠(yuǎn)離感冒

　　1.愛(ài)洗手

　　生活中很多事情，都需要手的參與，所以細(xì)菌和病毒也會(huì)在手上停留，如果再習(xí)慣性的去摸眼睛、鼻子，嘴和臉，細(xì)菌很容易傳播感染，引起感冒，所以要養(yǎng)成愛(ài)洗手的習(xí)慣。

　　2.飯吃七分飽 三餐量均衡

　　很多人因?yàn)楣ぷ鞯脑颍蝗杖停赡苡袝r(shí)候有一到兩餐比較簡(jiǎn)單，還有一餐就會(huì)吃的比較豐盛，以至于吃的很飽，這都是不利與增強(qiáng)體質(zhì)的飲食習(xí)慣，有研究數(shù)據(jù)表明，飲食中過(guò)多肉類、乳制品等的攝入，會(huì)降低人體抗病毒能力，而高糖食物的攝入，會(huì)消耗很多體內(nèi)的水分，容易缺水，降低免疫力，進(jìn)而誘發(fā)感冒，建議可以從限制吃糖做起，多吃蔬菜以及一些不太甜的水果，如番茄、火龍果，趕走饑餓感。

　　3.蔥姜蒜經(jīng)常入鍋

　　很多人在燒菜的時(shí)候不喜歡使用蔥姜蒜，尤其是年輕人，其實(shí)它們不僅僅是作為輔料，增加菜肴的美味，更多的是它們具有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，蔥具有較強(qiáng)的抑制病毒和殺菌的功效，有利于增強(qiáng)免疫能力，姜?jiǎng)t含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗等作用，在中醫(yī)治療感冒時(shí)經(jīng)常配入食療，大蒜可作為強(qiáng)力抗氧化物及抗生素，還能縮短感冒痊愈時(shí)間，所以感冒了多吃蔥姜蒜吧!

　　4.不要湊熱鬧

　　每個(gè)人靈魂深處都隱藏著一個(gè)好奇寶寶，所以對(duì)于很多事物都喜歡湊熱鬧，而如今的超市、商場(chǎng)，一到周末就人滿為患，這些場(chǎng)所人多、通風(fēng)又不太好的地方，病毒濃度高，無(wú)疑增加了感冒幾率，建議可以去空氣比較好的地方，平時(shí)在家，也要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，我們知道感冒好還是不要喝咖啡的好，感冒的時(shí)候人體的各項(xiàng)免疫力降低，身體變得非常的脆弱。以上是小編給大家介紹的預(yù)防感冒的日常注意事項(xiàng)，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助。