3、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。
4、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙沖食之。
5、生側柏葉30克，桔子核15克，野菊花約15克等，煎湯飲用。
預防其實來自病因
乳腺增生是一種常見的乳房疾病，很多人對乳腺增生的病因不是很了解。乳腺增生的預防是和自身的身體素質、生活習慣有很大聯系的。下面專家建議：改變飲食習慣，杜絕乳腺小葉增生。女性患上了乳腺小葉增生就會出現疼痛，情緒暴躁，月經紊亂等癥狀，使女性的健康大打折扣。所以，為了使女性能夠避免受到乳腺增生的危害，下面專家提供大家乳腺增生的預防的六條秘訣：
1、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
3、多運動，防止肥胖提高免疫力。
4、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。
5、避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。
6、自我檢查和定期復查。
結語：以上就是三九養生堂為您總結的內容，通過上文大家知道有乳腺增生是不可以吃紅棗的了吧。乳腺增生是現在一種發病率比較高的疾病。上文中為大家總結了乳腺增生吃些什么東西對我們健康是有好處，以及一些乳腺增生的癥狀，大家可以自己在家檢查哦，平常也要多注意我們的乳房健康哦。
