在這個(gè)社交非常頻繁的時(shí)代，人類不斷的疲于奔命，為自己，為家人去努力和拼搏。所以，一切都講究“效率”二字，務(wù)求在短的時(shí)間內(nèi)去了解一個(gè)人。所以，香煙和酒就成了“排頭兵”。香煙和酒對(duì)人而言，至少還是弊大于利的，患癌的幾率也是呈上升趨勢(shì)，僅僅是因?yàn)椋磺械姆绞蕉际浅翱觳褪健钡内厔?shì)發(fā)展。

　　你知道嗎?惡性腫瘤不是一蹴而就的，需要一個(gè)過(guò)程，其中主要包括生活環(huán)境、自身免疫力、代謝功能等等一系列的因素，當(dāng)然，飲食也是位列其中。

　　“衣食住行”，吃喝打頭陣，吃也是許多人一直都在關(guān)注的話題，“病從口入”，也是被人忌憚，為大家介紹3類食物，小心吃多了患癌風(fēng)險(xiǎn)大，得不償失。

　　燒烤食品

　　燒烤，活躍在近幾年，也是人人都愛(ài)的美食。雖然各種新聞都在大肆抨擊它的危害性，卻并不妨礙它成為各大夜宵的“頭牌”。

　　從科學(xué)上來(lái)說(shuō)，烤肉油脂含多種致癌物。明火燒烤時(shí)，烤肉的油脂滴在燒紅的木炭上，同時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)——多環(huán)芳烴，包括苯并芘、四甲苯等400多種，這些化合物具有很強(qiáng)的致癌作用。

　　這些致癌化合物有些通過(guò)烤肉進(jìn)入人體消化道，有些通過(guò)烤肉的油煙進(jìn)入人的呼吸道，這些致癌物質(zhì)在體內(nèi)蓄積后，能誘發(fā)胃癌、腸癌、乳腺癌、結(jié)腸癌等。有相關(guān)資料表明，常吃燒烤的女性患乳腺癌的幾率要比不愛(ài)吃燒烤食品的女性高出2倍。

　　當(dāng)然，并不是明令禁止大家不準(zhǔn)吃燒烤!燒烤要吃，就要吃出健康。一是要選擇正確的燒烤方式，應(yīng)選擇爐烤、電烤;二是少吃肥肉，制作時(shí)可帶肉皮烤，但吃時(shí)應(yīng)該去掉肉皮，燒焦的一定不能吃，因?yàn)闊共糠种掳┪锖慷唷?/p>

　　一些人不僅僅滿足于只吃燒烤，都喜歡搭配著啤酒、白酒或者其他飲料，這無(wú)疑對(duì)身體的傷害更甚一籌，或許在癌癥的路上，你又更近了一步。

　　膨化食品

　　市面上的膨化食品，種類繁多，魚(yú)目混雜，偏偏又是大眾特別喜歡的食物。像一些肥胖的人、或者是偏“宅”的人，大多喜歡吃膨化食品，可你知道嗎?多吃也極易導(dǎo)致重金屬超標(biāo)。