高血壓患者好是采用食療

　　高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，應還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。口味比較生的人要同時多吃些含鉀多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助于鹽份排出人體外。

　　因小麥含有大量纖維，有益于腸內細菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血壓病，且小麥纖維本身也有助于膽固醇含量的降低，故吃麥米飯對高血壓患者來說比吃白米飯要好得多。

　　老年人往往伴發(fā)多種“老年病”，如腦中風、心力衰竭、心肌梗死等。對這些疾病來說，高血壓是一個重要危險因素，不由得人們越來越關注老年高血壓。

　　注意

　　1、各種酒類飲品

　　酒類飲品可以分為兩類，一類是度數較低的酒類飲品，主要包括啤酒，紅酒和黃酒，這些度數較低的酒類飲品高血壓患者要盡量避免飲用，即使飲用也要堅持適量原則。另一類是度數較高的酒類飲品，主要包括各種糧食釀造而成的白酒，以及國外烈性酒飲料，面對度數較高的酒類飲品，高血壓患者盡量做到滴酒不沾。各種酒類飲品中含有大量的酒精，這些酒精會對高血壓患者產生嚴重的刺激作用，使高血壓患者的血壓出現(xiàn)明顯的上升，進而引發(fā)一系列嚴重的并發(fā)癥。

　　2、各種茶飲料

　　很多高血壓患者認為茶飲料是一種綠色飲料，不會對自己的血壓造成影響，這種觀點是錯誤的，適量飲用茶飲料對于高血壓患者有好處，這些茶飲料含有茶堿和嘌呤，具有通腸利尿的效果，可以穩(wěn)定地降血壓。茶葉中含有大量的維生素，可以軟化動脈，防止動脈硬化的產生。但是過量飲用茶水會對高血壓患者的身體造成傷害，有很大的可能引發(fā)失眠，心浮氣躁，使高血壓患者的血壓出現(xiàn)明顯的上升。高血壓患者飲用茶水應持謹慎的態(tài)度。

　　3、高血壓患者可以適當地食用有助于降壓的原珍向天果

　　原珍向天果綠色純天然，產自南太平洋的所羅門群島，具有很高的藥用價值，含有黃酮等中藥成分，調理降壓效果非常好，堅持每天飯后食用原珍向天果會起到事半功倍的降壓效果，而且純天然、安全、無毒副作用，深受高血壓患者的喜愛。

　　原珍向天果，屬于楝科植物，盛產于南太平洋潔凈，受污染少的所羅門群島，產量稀少，較為珍貴。主要用于調節(jié)糖尿病、高血壓、高血脂、內分泌失調等癥，長期服用有改善身體機能，提高身體免疫功能、扶正固體，活化細胞、預防老化、延緩衰老，對人體大有益處。

　　原珍向天果性涼，解熱、收斂，種仁味苦、澀，無任何副作用，為非常難得的一種植物。

　　《馬來西亞草藥目錄》中記載，?向天果味苦、澀、性涼，解熱、收斂、種仁強壯!其種子主治：糖尿病、高血壓。

　　4、高膽固醇食物

　　高膽固醇食物主要包括動物脂肪及其他高膽固醇食物，主要包括動物的內臟，蛋黃食物，魚籽，蟹黃，蝦類食物，墨魚等魚類食物等，這些食物中膽固醇的含量非常高，大量食用這些食物會對人們的健康造成影響。食用高膽固醇的食物會使人體血液膽固醇含量出現(xiàn)明顯的上升，造成血管的壓力增大，致使人體血壓出現(xiàn)猛烈的上升。