糖尿病人不能吃的食物

　　糖尿病目前已經成為危害健康的三大殺手之一，目前仍然沒有好的治療手段，主要還是以預防為主。那么在日常的飲食中，糖尿病人需要遠離哪些食物呢?

　　糖尿病人要遠離的食物主要有兩大類

　　一是容易使血糖迅速升高的食物，比如白糖、巧克力、蜜餞等高含糖的食物。就是食用水果，也要吃西瓜、橙子等含糖量較低的食物，像蘋果這樣高糖的食物就要慎重的選用;

　　二是容易使血脂升高的食物要遠離，像豬油、奶油等富含膽固醇的食物，應該不食用或者是少食用，防止動脈硬化等疾病的發生。除了要遠離不該吃的食物之外，糖尿病人還要養成良好的生活習慣。

　　在生活中不要喝酒，因為喝酒產熱較高，長期飲用不僅傷肝，還會引起血清甘油三脂濃度升高。同時還不能夠吸煙，煙草中不僅含有尼古丁等致癌物質，長期吸煙還會使血液的粘稠度增高，使血糖升高，加重糖尿病。

　　俗話說“治病三分靠藥，七分靠養”。在平時的飲食中，糖尿病人應選擇少油少鹽的清淡食品，油也好食用植物油，盡量少吃肉類食物，因為肉在一定程度上也能夠轉化為糖類，多吃玉竹、山藥、雞腿菇等降低血糖、修復胰島功能的蔬菜。

　　另外一日三餐要有規律。

　　方法/步驟

　　花生和瓜子不要吃

　　花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍，大量食用肯定不利于體重的保持和血脂的控制，間接地影響血糖和血壓的控制。

　　甜品要忌口

　　甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多。 禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;好也不要飲酒。

　　千萬要禁酒

　　酒的性質及其對糖代謝的影響飲酒是一些人的嗜好。有相當比例的糖尿病患者有飲酒習慣，由此對糖尿病的控制及并發癥的發生和發展帶來一定的影響。

　　因此，糖尿病患者好不飲酒，如欲飲只能少量飲用酒精濃度低的啤酒、果酒，并且避免空腹飲用。值得提醒的是，重癥糖尿病合并肝膽疾病者，尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者，一定嚴禁飲酒。