夏季正是西瓜上市的季節(jié)，西瓜是夏季解暑降溫的佳品，有很好的利尿的作用，但是近有人說(shuō)西瓜可以降血壓，這是真的嗎?西瓜是否真的可以降血壓呢?降血壓的食物有哪些呢?今天三九養(yǎng)生堂就和大家一起看看西瓜是否真的可以降血壓。
西瓜是夏季的常見(jiàn)水果，根據(jù)相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的人士服用了西瓜的萃取物之后血壓明顯降低了。難道西瓜真的有降壓的作用嗎?
吃西瓜能降壓?jiǎn)?/strong>
西瓜萃取物降壓，不代表光吃西瓜就能降壓
專家介紹說(shuō)，“吃西瓜能降壓”的說(shuō)法不完全正確，這是對(duì)科研成果的一種誤讀。實(shí)際上，這個(gè)消息的原話是肥胖及超重人士“在服用西瓜萃取物后，動(dòng)脈及心臟血壓都降低了。”不少讀者都注意到了“西瓜”和“降壓”這兩個(gè)關(guān)鍵詞，卻忽視了另一個(gè)關(guān)鍵詞“萃取物”。
這里有必要跟大家解釋一下這個(gè)科研詞匯。萃取一般是指實(shí)驗(yàn)室中用來(lái)提純和純化化合物的一種手段。通過(guò)萃取，能從固體或液體混合物中提取出所需要的化合物。所以，僅僅依靠吃西瓜并不能吃到這種萃取物。
西瓜食療有助降壓，但不能以偏概全
這里我們要講一下西瓜降壓的另一個(gè)原因以及西瓜的“副作用”。中醫(yī)認(rèn)為西瓜有助于消暑利尿，吃西瓜的讀者朋友基本會(huì)有這個(gè)感受：吃完了西瓜的確沒(méi)多久會(huì)有想小便的感覺(jué)，吃得越多這種感覺(jué)越明顯，這就是西瓜的利尿功效。中醫(yī)在古代沒(méi)有“降血壓”這個(gè)名詞，但是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)利尿與降壓是有密切關(guān)系的。比如有的患者吃了利尿藥就能降壓了，這是為什么呢?醫(yī)學(xué)研究表明，鈉的攝入量與血壓密切相關(guān)，利尿藥能排鈉、利尿，使血容量減少，心臟血液輸出量下降，血壓下降。利尿藥的長(zhǎng)期降壓機(jī)制是由于利尿使鈉離子濃度降低，通過(guò)一系列復(fù)雜的調(diào)節(jié)過(guò)程，導(dǎo)致血壓下降，而心輸出量不變。
那么是不是說(shuō)吃西瓜利尿能降壓，所以大家應(yīng)該吃西瓜降壓就行了呢?其實(shí)，中醫(yī)將食物的性狀大致分為三類：寒涼、溫和和溫?zé)?。西瓜屬于寒涼食物，如?是陽(yáng)虛型的高血壓患者，顯然吃這種寒涼類的水果是不合適的。而且西瓜適量食用能利濕，但是過(guò)量食用卻有駐濕的副作用，對(duì)于痰濕型的高血壓病患者也不適宜多吃西瓜，更不能靠吃西瓜來(lái)降壓。而且西瓜含糖量很高，不適合同時(shí)患有糖尿病的高血壓患者食用。
夏天降血壓的水果
山楂：山楂可促進(jìn)食物消化，山楂能有效防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用;用鮮山楂30克、蘋(píng)果30克、鮮芹菜根3個(gè)洗凈切碎，調(diào)和后放入碗中，加冰糖少許，水適量，隔水清蒸，湯渣同服，隔日1次，3個(gè)月為1個(gè)療程，治療高血壓病有一定效果。
