有的人喜歡將自己同時喜歡的兩種食物搭配著吃，殊不知有的時候這正在危害你的身體健康。因為有的食物相克，是不能搭配在一起食用的。今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你這7種錯誤的搭配食物方式會有損你的身體健康，快來了解一下吧。

　　一、酒與胡蘿卜同食

　　近，美國食品專家告誡人們：酒與胡蘿卜同食是很危險的。專家指出，因為胡蘿卜中豐富的β胡蘿卜素與酒精一同進入人體，就會在肝臟中產(chǎn)生毒素，從而引起肝病。特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上去飲酒。

　　二、白酒與汽水同飲

　　白酒和汽水一起飲用之后會使酒精迅速的在全身揮發(fā)，并且產(chǎn)生大量的二氧化碳物質(zhì)，從而對胃、腸、肝、腎等器官造成一定的危害，而且還能損害心腦血管。因此，白酒和汽水千萬不能同時喝。

　　三、牛奶與橘子同食

　　剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

　　四、吃肉時喝茶

　　有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以為能幫助消化。

　　殊不知，茶葉中的大量鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內(nèi)滯留的時間。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性。

　　五、紅白蘿卜混吃

　　有的人喜歡將紅白蘿卜放在一起食用，殊不知這也是錯誤的飲食搭配。因為白蘿卜中的維生素c含量很高，但是在紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它能夠破壞白蘿卜中的維生素c。如果紅白蘿卜搭配著食用，白蘿卜中的維生素c成分就會消失。

　　不僅如此，在與含維生素c的蔬菜配合烹調(diào)時，紅蘿卜都充當了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿卜的分解酵素。

　　六、蘿卜水果同吃

　　近年來科學家們發(fā)現(xiàn)，蘿卜等十字花科蔬菜進入人體后，經(jīng)代謝很快就會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)--—硫氰酸。該物質(zhì)產(chǎn)生的多少與攝入量成正比。

　　此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道被細菌分解，轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

　　七、海味與水果同食

　　海味里面的魚、蝦等等都含有大量的蛋白質(zhì)以及鈣等營養(yǎng)元素。如果將其與水果一起食用，不僅會使蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值降低，而且還很容易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠刺激胃從而引起不適，使人出現(xiàn)肚子痛、嘔吐、惡心等癥狀。

　　含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此這些水果不宜與海味菜同時食用，以間隔兩個小時為宜。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道有哪些食物是相克的了嗎？那7種錯誤的搭配食物方式你都記住了嗎？大家在日常飲食的時候一定要注意飲食禁忌，避免這些食物搭配的誤區(qū)，健康飲食，這樣才能吃出一個好的身體！