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飲食誤區(qū) 這8種蔬菜沒煮熟不宜食用(2)

  解毒方法:不可食用。

  5、藍紫色的紫菜

  致命毒素:環(huán)狀多肽

  致命機理:紫菜水發(fā)后若呈藍紫色,則說明在海中生長時已被有毒物質(zhì)環(huán)狀多肽污染。

  解毒方法:這些毒素蒸煮也不能解毒,不可食用。

  6、蠶豆

  致命毒素:巢菜堿苷

  致命機理:蠶豆種子中含有巢菜堿苷,人食用這種物質(zhì)后,可引起急性溶血性貧血(蠶豆黃病)。春夏兩季吃青蠶豆時,如果烹制不當,常會使人發(fā)生中毒現(xiàn)象。而且一般在吃生蠶豆后4~24小時后發(fā)病。

  解毒方法:為了防止出現(xiàn)蠶豆中毒,好不要吃新鮮的嫩蠶豆,而且一定要煮熟后再食用。

  7、大豆

  致命毒素:皂素

  致使機理:由于生大豆中也含有毒成分,因此,如果豆?jié){未煮熟時就食用,也可引起食物中毒。特別是將豆?jié){加熱至80℃左右時,皂素受熱膨脹,泡沫上浮,形成“假沸”現(xiàn) 象,其實此時存在于豆?jié){中的皂素等有毒害成分并沒有完全破壞,如果飲用這種豆?jié){即會引起中毒,通常在食用0.5~1小時后即可發(fā)病,主要出現(xiàn)胃腸炎癥狀。

  解毒方法:為了防止飲用生豆?jié){中毒,在煮豆?jié){時,出現(xiàn)“假沸”后還應(yīng)繼續(xù)加熱至100℃。煮熟的豆?jié){沒有泡沫,而且消失的泡沫也表明皂素等有毒成分受到破壞,然后再用小火煮10分鐘左右,這樣即可達到安全食用的目的。

  8、四季豆

  致命毒素:皂素

  致命機理:如果四季豆未煮熟,豆中的皂素會強烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。

  此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶,可刺激人體的腸胃,使人食物中毒,出現(xiàn)胃腸炎癥狀。

  解毒方法:為了防止出現(xiàn)四季豆中毒,一定要將四季豆煮透、煮熟。

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