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空腹喝豆漿 喝豆漿要注意的6個禁忌(3)

  【花生豆漿】

  用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升。

  1、將黃豆、花生浸泡6—16小時,備用。

  2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內,將清水裝入杯體,啟動豆漿機,十幾分鐘后即成。

  功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養生保健。

  【枸杞豆漿】

  用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。

  制法:1、將黃豆浸泡6—16小時,備用。

  2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟即成。

  功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

  【紅棗蓮子漿】

  用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

  1、將黃豆浸泡6—16小時

  2、將蓮子肉泡至發軟

  3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟。

  4、趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

  功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

  總結:通過小編上文的介紹,你知道喝豆漿要注意的6個禁忌有哪些了嗎?豆漿和雞蛋是不可以一起吃的,也不能空腹喝豆漿,大家一定要避開這些飲食誤區,健康飲食,這樣才能讓豆漿給你帶來很好的養生功效。

空腹喝豆漿 豆漿和雞蛋可以一起吃嗎 豆漿的做法 
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