黃瓜是夏季常見的一種蔬果，小滿時節的黃瓜清脆可口，還有一種非常特殊的香味，吃法也很多，不少人喜歡生吃，涼拌、炒、腌制也是很常見的吃法。
4、萵苣
萵苣是不少人都喜歡吃的蔬菜，萵苣吃起來清脆爽口、味道清新，適量食用還有助于促進食欲，小滿時節不少人因為天氣逐漸炎熱而食欲下降，適量食用萵苣有助于提升食欲。
此外，萵苣中還含有豐富的維生素和礦物質，適量食用有助于補充營養。
5、枇杷
小滿正是枇杷成熟的季節，枇杷吃起來口感酸甜，上市時間比較短，想吃枇杷就要抓住時機。很多止咳糖漿中都含有枇杷的成分，因為枇杷中含有苦杏仁甙，這種物質進入身體之后有助于潤肺止咳、祛痰，小滿時節可千萬不要錯過這種美食。
當太陽到達黃經60度是小滿節氣，大約在每年公歷的5月20-22日。
小滿時節，部分南方地區的降雨量會增加，還有可能出現暴雨或者特大暴雨，增加泥石流、洪水等自然災害出現的幾率。北方地區的降水量雖然沒有明顯升高，但是氣溫會升高，和南方的氣溫差距逐漸減小。
結語：小滿時二十四節氣中的第8個節氣，小滿時節的氣溫和降水量都有所升高，隨著環境溫度和濕度的變化，我們的身體也可能出現一些不適癥狀，上文給大家介紹了小滿可以適量食用的食物，大家在平時的飲食中可以適量增加。
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