立秋后萬物慢慢會進入到凋零階段，樹葉掉落，是一個容易傷感的季節，此時抑郁癥或是神經衰弱患者，應該要調理好情緒，不然可能會導致病情加重。秋季要保養好肺臟，這個時候就不能過度悲傷了，生活和工作中要保持心態平靜。
立秋養生注意事項
1.預防空調病
立秋后，上班族所在的辦公室內空調依舊開著，不過也很有可能會出現空調病，此時天氣轉涼，早晚出門稍有不慎，就會有腹瀉、嘔吐和感冒等情況。在立秋時，空調開的時間不能太長，夜間建議不要開空調或是只開除濕，這樣能有效的預防空調病出現。
2.當心秋燥
立秋節氣，氣候干燥，中醫認為燥邪為六淫，如被燥邪入侵，會消耗體液，此時會有口干舌燥、鼻腔和皮膚干燥的情況。秋季要預防干燥，可以為身體補充水分，飲用牛奶、茶等飲品，可以常吃梨、甘蔗、百合等食物。
3.保護陽氣
立秋節氣，早晚較為涼爽，可以在早上的時候出門鍛煉身體，適當散步能讓肺部不受燥邪影響。因為早晚溫差較大，睡覺的時候要做好保暖，避免寒氣傷害陽氣，運動時不宜過大，不能有大汗淋漓的情況，避免陽氣耗損。
結語：立秋節氣后，氣候比較干燥，人體容易上火，要做好相應的護理和養生工作。立秋節氣生活作息要順應節氣，讓身體慢慢的適應秋季氣候和氣溫的變化。
本篇文章版權歸江蘇民福康科技股份有限公司所有，未經許可，謝絕轉載。
