小寒就是今天了，你的家鄉有什么習俗呢?每個不同的節氣，其實都是會有一些習俗的，只不過在不同的地區，習俗不一樣。小寒的習俗，今天我們就可以來了解一下。小寒的時候推薦大家幾個食譜，在這個時間吃對于身體有很好的滋補效果哦!

　　小寒的習俗

　　南京吃菜飯

　　南京人對于小寒是比較重視的，相傳從古時候開始就是這樣，這個習俗一直流傳了今天。不過現在各種活動已經減少了，但是吃菜飯還是很流行的。小寒的時候南京人會煮一鍋菜飯來吃，外地人可能沒有吃過，但味道是非常好的哦。

　　菜飯一般會有一些香腸、臘肉或者是板鴨，然后加上一些糯米以及生姜等，放在鍋里像平時煮飯那樣煮熟了就可以吃了。菜飯的做法是比較簡單的，做好了之后一家人圍坐在餐桌邊，一邊吃菜飯，一邊聊一聊關于小寒的事情，非常的愜意。

　　另外南京人在小寒的時候還會吃一些膏方，這個可能有很多人都不了解了，實際上就是把一些中藥材做成膏狀，然后每天吃一些，用來調理身體的。小寒的時候藥店以及中醫都是比較忙的，因為很多人都會把膏方提前做好，一直吃到春節之后。

　　居民日常飲食也偏重于暖性食物，如羊肉、狗肉，其中又以羊肉湯為常見，有的餐館還推出當歸生姜羊肉湯，一些傳統的冬令羊肉菜肴重現餐桌，再現了南京寒冬食俗。

　　俗話說，“小寒大寒，冷成冰團”。南京人在小寒季節里有一套地域特色的體育鍛煉方式，如跳繩、踢毽子、滾鐵環，擠油渣渣(靠著墻壁相互擠)、斗雞(盤起一腳，一腳獨立，相互對斗)等。如果遇到下雪，則更是歡呼雀躍，打雪仗、堆雪人，很快就會全身暖和，血脈通暢。其實不僅僅是南京人，每個地方的人都會相處一些有趣的鍛煉方式，來讓這個冬天過的更好。

　　北方小寒喝臘八粥

　　小寒節氣中就有一重要的民俗就是吃“臘八粥”。臘八在小寒節氣前后，在這個時候，北方人喜歡喝一碗原料豐富的臘八粥，既能刺激食欲，又可以增加機體熱量，起到暖胃消寒的作用。

　　《燕京歲時記》中記載“臘八粥者，用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等，合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄，以作點染。”上述食品均為甘溫之品，有調脾胃、補中益氣、補氣養血、驅寒強身、生津止渴的功效。

　　關于粥相信大家都知道，就連我國古人也稱“粥飯為世間第一補人之物”，認為吃粥可以延年益壽，李時珍在《本草綱目》上說：粥能“益氣、生津、養脾胃、治虛寒”。張耒的《粥記》中也說：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，為飲食之妙訣。”由此可見，粥的養生功效。

　　廣東吃糯米飯

　　廣州傳統，小寒早上吃糯米飯，為避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把臘肉和臘腸切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里面吃。