處暑如何食療養生
百合蓮子湯
配料
干百合100克，干蓮子75克，冰糖75克。
做法
百合浸水一夜后，沖洗干凈。蓮子浸泡4小時，沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內，武火煮沸后，加入冰糖，改文火續煮40分鐘即可食用。
功效
安神養心，健脾和胃。
百合脯
配料
生百合60克，蜂蜜2湯勺。
做法
將百合清水洗凈放入碗內，澆上蜂蜜，放入蒸鍋內蒸30分鐘出鍋，或烘干或風干即可。分七次睡前服用。
功效
清心安神。適于睡眠不寧，驚悸易醒者。
芝麻菠菜
配料
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
做法
菠菜去根洗凈，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼后撈出淋干水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
功效
補肝益腎，開胸潤燥。
結語：通過上文的閱讀相信大家對于處暑節氣應該如何合理養生已經有了一定的了解了，在處暑的時候我們一定要注意自己的身體，因為這個時候早晚涼，是非常容易導致疾病的出現了，適當的飲食調理也是非常有必要的。
