居：養(yǎng)生小運(yùn)動(dòng)

　　冷水搓鼻翼

　　谷雨前后飛絮較多，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助緩解過敏。

　　按揉祛濕穴

　　谷雨時(shí)節(jié)濕度大，按揉位于小腿內(nèi)側(cè)、膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中的陰陵泉穴能健脾祛濕。

　　茶水洗臉

　　用喝剩下的茶葉水洗臉，能舒緩皮膚，還能讓臉部皮膚光澤滑潤(rùn)。

　　“谷雨”之后，氣溫回升，雨量開始增多，五谷也得以生長(zhǎng)，故稱“谷雨”，是真正開始農(nóng)忙的節(jié)氣。

　　走在南京的大街小巷，只見柳絮飛舞，牡丹花開，這些都是谷雨典型的自然景觀。這些物候都在提醒人們時(shí)至暮春，初夏將至。江南地區(qū)有句俗語“谷雨三朝開牡丹”，因此牡丹花也稱為“谷雨花”。

　　老南京講究在這天吃香椿頭，還有個(gè)很樸實(shí)貼切的叫法——“吃春”。吃法是做成香椿頭炒雞蛋。

　　谷雨還要喝“谷雨茶”，就是谷雨時(shí)節(jié)采摘的春茶。價(jià)格經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，口感上也不比“明前茶”遜色，很受歡迎。老南京認(rèn)為，谷雨這天喝茶能清火、辟邪、明目。

　　谷雨茶素來清香怡人

　　《月令七十二候集解》中說：“三月中，自雨水后，土膏脈動(dòng)，今又雨其谷于水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時(shí)播種，自上而下也。”這時(shí)天氣溫和，雨水明顯增多。在這一天所采摘的茶被稱為“谷雨茶”。

　　谷雨茶素來清香，有詩云：“詩寫梅花月，茶煎谷雨春。”明代許次紓在《茶疏》中談到采茶時(shí)節(jié)時(shí)說：“清明太早，立夏太遲，谷雨前后，其時(shí)適中。”朱權(quán)在《茶譜》中從品茶、品水、煎湯、點(diǎn)茶四項(xiàng)談飲茶方法，認(rèn)為品茶應(yīng)品谷雨茶。

　　專家告訴記者，谷雨茶是谷雨時(shí)節(jié)采制的春茶，又叫“二春茶”。江西的春季溫度適中，雨量充沛，加上茶樹經(jīng)過冬季的休養(yǎng)生息后，春梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質(zhì)柔軟，富含多種維生素和氨基酸，使得春茶滋味鮮活，香氣怡人。

　　谷雨茶除了嫩芽外，還有一芽一嫩葉的或一芽?jī)赡廴~的。一芽一嫩葉的茶葉泡在水里像一管展開旗幟的槍，所以又被稱為“旗槍”;一芽?jī)赡廴~的茶葉則像雀類的舌頭，因而又被稱為“雀舌”。谷雨茶與清明茶同為一年之中的佳品。中國(guó)茶葉學(xué)會(huì)等有關(guān)部門倡議將每年“谷雨”這天作為“全民飲茶日”，并舉行各種與茶有關(guān)的活動(dòng)。

　　結(jié)語：不同的節(jié)氣對(duì)應(yīng)不同的農(nóng)時(shí)，谷雨是春季后一個(gè)節(jié)氣，意味著播種的季節(jié)就結(jié)束了!相信上述介紹的這些谷雨的習(xí)俗，一定可以幫助大家更好的了解傳統(tǒng)文化，對(duì)谷雨有了更深刻的認(rèn)識(shí)!平時(shí)多了解一些常識(shí)，對(duì)身體健康很有好處!