薏米又稱薏仁，它是藥食同源的糧種之一，其主要成分包含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2等，可利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿;山藥也是一味藥食同源的利好食材。

　　它性平，味甘，可補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)中益氣、滋腎益精。為了使其更好地吸收，隆順榕特別推出了山藥粉、薏米粉供您選擇。

　　健脾養(yǎng)生粥品推薦

　　山藥薏米蓮子粥

　　制作食材：山藥粉30克，薏米粉30克，蓮子30克，冰糖適量。

　　制作方法

　　1.將蓮子洗凈，用溫水浸泡備用。

　　2.將山藥粉、薏米粉放入鍋中，加適量溫開水將其調(diào)勻，再加水500毫升，同時放入蓮子，用小火煮熟即可食用，可根據(jù)個人口味加入適量冰糖。

　　保健功效：健脾祛濕，養(yǎng)胃和中。

　　“雨水”是春季節(jié)氣之一，春季萬物復(fù)蘇，是陽氣生發(fā)的季節(jié)，人體的肝氣也開始旺盛，所以春季也是保養(yǎng)肝臟的佳時節(jié)。這時要注重精神養(yǎng)生，要以調(diào)節(jié)心情為主，保持愉悅恬淡、樂觀積極的心態(tài)，避免怒氣傷肝。

　　在飲食上也要注重保養(yǎng)，可以吃些保養(yǎng)肝臟的營養(yǎng)品，如破壁靈芝孢子粉、玫瑰花茶等。隆順榕破壁靈芝孢子粉產(chǎn)自安徽大別山，以金剛栗木為培養(yǎng)基，采集的靈芝孢子粒大飽滿，采用先進(jìn)的超微細(xì)胞破壁技術(shù)，其破壁率高達(dá)98%以上，不添加任何防腐劑，食用更為安全，有可靠的品質(zhì)保證。它的服用方法也非常方便，撕開小包裝袋，將其倒入杯中，加入適量開水?dāng)嚢韬蠹纯煞谩?/p>

　　保肝茶飲推薦

　　玫瑰花茶飲

　　制作食材：玫瑰花10朵，紅茶包1袋，蜂蜜適量。

　　制作方法

　　1.茶包、玫瑰花放入杯中，用開水沖泡后加蓋悶約5分鐘即可。

　　2.溫60℃時，加入適量蜂蜜攪拌后即可飲用。

　　保健功效：疏肝理氣，美容養(yǎng)顏。

　　結(jié)語：雨水養(yǎng)生的方法有很多，以上是小編總結(jié)的有關(guān)雨水養(yǎng)生的方法以及雨水養(yǎng)生的食譜，希望小編的推薦能夠幫助到你們，你們都學(xué)會了嗎？小編在此祝福你們在新的一年里身體健康。