大雪是中國農歷中的第二十一個節氣，也是進入冬季之后的第三個節氣。2015年的大雪節氣是12月7日，在這一天即將來臨之際，我們一同來了解一些養生事宜。看在這個節氣里我們該如何順應時節保護好自己的身體。

　　一、大雪節氣過后的氣候特點

　　隨著冬季腳步的加深，天氣越來越寒冷尤其在大雪這個節氣過后，天氣會變得更冷，在做好防護身體之前我們要先明白這個時候的天氣特點。

　　首先，降溫是肯定的事情。我國位于北半球，夏至過后，北半球就會距離太陽越來越遠，所以在大雪這個時節變得更加寒冷。

　　其次，出現雪、凍雨、霧凇、霧霾等天氣。隨著氣溫的進一步降低北方的降雪會越來越多，并且主要以降雪為主。

　　而在強冷空氣向南推移的時候，尤其在我國中部，則容易出現凍雨。空中的雨水會在地面的物體上凝結成冰。在我國的東北地區則會出現霧凇現象。

　　但是，大雪過后霧霾就不僅僅是北京的專利了。南方地表潮濕，早晚氣溫低，很容易出現霧霾。

　　所以，大雪之后我國各地的天氣都會發生改變，而且各地氣候不一。那么，我們又該如何防護身體了?

　　二、做好防護等于吃人參

　　我國的冬季保健習俗中就有“冬天進補，開春打虎”的說法，所以大多數人都會在冬季進補。但是大雪之后食物進補只是一方面，做好身體的保護工作，進補效果堪比吃人參。

　　1.防凍

　　大雪過后氣溫降低是不可避免的大問題，隨著氣溫的降低我們的身體也會受到影響。

　　首先，氣溫降低會導致血液循環和新陳代謝緩慢，從而加重手腳冰冷和毒素堆積的現象。同時，氣溫降低還會引起局部的小動脈收縮，久了會造成動脈血管的麻痹和擴張，靜脈血管出現淤血，從而出現皮膚的病變，患上凍瘡。

　　其次，氣溫降低血液循環慢，血液粘度增加以及當運動量少，老人很可能發生中風、腦血栓、高血壓等心腦血管方面的疾病。

　　所以，冬季防凍很重要，而防凍的方法除了添加衣物，鍛煉和按摩都是不錯的選擇。