說如何治療之前我們先說說如何預防，首先抑郁癥患者有著一個比較明顯的特點就是會將事情放大，情緒會跌落至低估，其實患者時需要學會放過自己的，學會在不同的環境中釋放壓力，其次就是對自己進行重新的認知評估，知道自己是什么樣能力的人，這樣就不會覺得自己很差了，最后就是一定要合理安排生活，讓生活變得規律化、有意義，讓自己變得更有存在感。
其實目前治療抑郁癥的方法并不是很完善，因為這個問題并沒有特定的治療方法，主要是通過藥物治療、心理治療以及物理治療，其中值得注意的就是藥物治療的搭配一定要聽從醫生的意見，心理治療貴在堅持，一定要讓自己對生活重新保養期待，物理治療是近年來比較興起的一種治療方法，當然抑郁癥會分為輕度、中度以及重度，每個階段都會有不一樣的表現，而且治療方法也不盡相同。
作為家屬以及朋友，如果我們周邊有抑郁癥患者，我們不可以訓斥以及做出一些不理智的行為，我們要去感同身受他們的想法，多支持并且給他們適當的鼓勵，切記的一點就是不要談論自殺、自殘等這些敏感的字眼，對于他們的精神支持是很重要的。
總結：其實心理上的疾病主要就是依靠心理上的治療，要多在休息的時候尋求最合適的壓力釋放，而且要進行適當的鍛煉，平時的飲食習慣也要更加的合理，雖然現在抑郁癥的人群有所增多，但是隨著治療方法逐漸完善，相信這個所謂“精神上的感冒”會有一個完美的治療方法。
