抑郁癥是一種常見的心理疾病，它會給患者帶來很大的困擾，很多人患上了抑郁癥自己并不知道，只是感覺很痛苦，那么抑郁癥的癥狀有哪些?出現了抑郁情緒之后會嚴重影響學習和工作的效率，也會降低生活質量，應該如何擺脫抑郁情緒呢?
抑郁癥的癥狀
一、情緒低落
情緒低落是抑郁癥的主要癥狀之一。患者會感到無助、無望、無力、沮喪、悲傷等，甚至會出現自殺、自殘的想法。這種情緒低落是長期存在的，而且不會因為外界的刺激而改變。
二、睡眠障礙
抑郁癥患者會出現睡眠障礙，包括入睡困難、睡眠質量差、早醒等。有些患者會出現失眠癥狀，而有些患者則會出現過度睡眠的情況。這些睡眠障礙會影響患者的身體健康和精神狀態。
三、食欲改變
抑郁癥患者的食欲會出現改變，有些患者會出現食欲不振，而有些患者則會出現暴飲暴食的情況。這些食欲改變會影響患者的身體健康和營養狀況。
四、體力疲乏
抑郁癥患者會出現體力疲乏的情況，即使是做一些簡單的事情也會感到非常疲倦。這種體力疲乏是長期存在的，而且不會因為休息而改善。
五、注意力難以集中
抑郁癥患者會出現注意力難以集中的情況，無法集中精力完成一些任務，甚至會出現記憶力下降的情況。這些注意力難以集中的癥狀會影響患者的工作和學習。
