當眼睛被哭腫之后，很多人還會感覺眼睛熱熱的，非常不舒服，因此可以對眼睛進行交替冷熱敷來緩解紅腫。將毛巾蘸上溫水敷在眼睛上，等到毛巾不熱之后再用冷毛巾敷在眼睛上，這樣冷熱交替，有助于熱脹冷縮，從而緩解眼睛紅腫的不適感。
2、頻繁眨眼
大哭之后會發現整個眼睛都紅腫起來，此時可以多眨眼睛，有助于促進眼睛周圍的血液循環，從而緩解紅腫的癥狀。此外，頻繁眨眼可以刺激分泌更多淚液，還有助于緩解眼睛干澀的不適感。
3、仰臥睡眠、頭盡量抬高
如果在睡覺之前哭，擔心睡醒之后眼睛紅腫，千萬不要側躺著睡覺，建議將枕頭抬高平躺著睡，將枕頭墊高能防止水分堆積在眼睛上，從而避免眼睛紅腫。
4、蒸汽熏眼睛
眼睛紅腫時可以倒一杯熱水，用熱水的蒸汽來熏眼睛，不過要注意溫度不要太高，以免燙傷眼睛。蒸汽熏眼睛可以促進眼睛周圍的血液循環，和熱敷的效果是一樣的，消腫的效果也是非常不錯的。
結語：當我們受到情緒困擾或者受到了一定刺激時，可以通過流眼淚來發泄，適度哭泣有助于釋放情緒，讓情緒好轉，但是也不建議大家頻繁哭，頻繁哭會導致眼睛紅腫，還會導致情緒更加低落，不利于身體和心理的健康。
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